记忆力密码

图书标准信息

• 作者 贾娟 编
• 出版社 华文出版社
• 出版时间 2009-07
• 版次 1
• ISBN 9787507525649
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 212页
• 字数 212千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《记忆力密码》用最新的科学研究成果破译记忆力的神奇密码，用简单有趣的思维游戏教你掌握提高记忆力的有效方法。人脑潜在的记忆能力是超乎想象的，只要掌握了科学的记忆规律和方法，就能拥有超级记忆力。美国文学大师海明威曾经说过，记忆力对于知识和经验的积累起着决定性的作用，许多杰出的成就都是建立在记忆的基础上。记忆力在我们的学习、生活、工作、人际交往中发挥着至关重要的作用，是我们所能拥有的最有价值的财富之一。《记忆力密码》在综合记忆力领域最新研究成果的基础上，试图解开记忆力的神奇密码，以浅显易懂的语言阐释了记忆力的复杂机制，探讨了影响记忆力的因素，介绍了多种实用的记忆方法，并从饮食、运动等生活方式着手，为读者量身打造了一套全面的大脑保健方案，从根本上提升记忆力。同时，编者还精心选取了50多个提升记忆力的思维游戏，帮助读者快速掌握适合自己的记忆方法。

【目录】

第一章记忆力概述
第一节记忆是什么
第二节记忆是怎样形成的
第三节对信息进行选择和分析
第四节我们是如何了解记忆的

第二章记忆的类型
第一节临时记忆
第二节长期记忆
第三节感官和记忆
第四节自传性记忆
第五节前瞻性记忆
第六节记忆的其他类型

第三章我们为什么会忘记
第一节遗忘是正常的
第二节“舌尖”现象
第三节遗忘理论
第四节拒绝进入
第五节拒绝访问

第四章影响记忆力的因素
第一节年龄
第二节饮食
第三节睡眠
第四节药物
第五节疾病
第六节影响记忆力的其他因素

第五章评估你的记忆能力
第一节你对待生活的方法
第二节评估你的临时记忆
第三节评估你的长期记忆
第四节评估你的前瞻性记忆
第五节诠释你的强势和弱势
第六节你适合什么记忆方法

第六章提高你的内部主观记忆
第一节主动编码和存储策略
第二节注意力集中的威力
第三节学习时的联系策略
第四节脑海中的演练

第七章提高你的外部客观记忆
第一节再现策略
第二节时间管理
第三节区分任务的优先次序
第四节提高自己的组织能力
第五节控制自己所处的环境
第六节激发永久记忆

第八章高效记忆技巧
第一节联想记忆法
第二节图像记忆法
第三节细节观察法
第四节外部暗示法
第五节感官记忆法
第六节数字记忆法
第七节名字和面孔记忆法
第八节虚构故事法
第九节习惯记忆法
第十节搜索记忆法

第九章有益记忆的生活方式
第一节寻找记忆和健康间的平衡
第二节大脑所需的营养物
第三节锻炼大脑和身体
第四节保证睡眠
第五节改善你的饮食
附录
提高记忆力的思维游戏
答案