天下第一草（跟着名家学养生）

图书标准信息

• 作者 张大宁 编
• 出版社 杭州出版社
• 出版时间 2015-09
• 版次 1
• ISBN 9787556503353
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 136页
• 字数 54千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　本书通过石斛滋阴养生之功效的介绍，我们想要达到两个目的：其一，中医养生学是我国传统文化的瑰宝，近年来中医养生学的普及，以颐养生命、增强体质、预防疾病为目的，推崇综合养生，营养平衡。中医这一“治未病”思想，能很好地服务大众的需求。其二，随着人们对健康的要求和认知与日俱增，各种养生保健方法广受青睐，一些借养生之名、行欺骗之实的歪门邪学，也利用人们对传统养生文化的喜爱而鱼目混珠、招摇过市，危害极大。因此，编写科学正确、简洁实用的中医养生基础知识读物，指导人们了解中医养生的基本理念、知识和方法，帮助大家辨识各种伪科学并免受误导，必不可少。

【作者简介】

　　张大宁，国医大师、中央文史馆馆员、国际欧亚科学院院士、中国中医药研究促进会会长、全国中医肾病学会主任委员、天津中医药研究院名誉院长、首席专家、主任医师、博导、博士后导师、中医肾病学国家授衔专家、首批国务院特贴专家。

【目录】

序
养生根本方法：辨识体质，“未病”进补

第一章虫草之上一品石斛
你有所不知的天下第一草
第一节石斛之憾：被今人低估的救命仙草
第二节仙草传说：古代典籍的百家推崇

第二章走进仙草了解石斛
第一节石斛的生长环境
第二节石斛的地域分布
第三节石斛的生长习性
第四节石斛的种类
第五节铁皮石斛的花、茎、叶的作用分别是什么？

第三章现代人养生，需要来点“阴”
第一节你不可不知的中医“阴阳学说”
第二节老中医号脉阴虚
第三节现代人普遍“阴虚”
第四节是否阴虚一测便知
第五节阴虚了，石斛能帮忙

第四章跟着“名家”学养生
第一节古代名医偏爱石斛
第二节帝王将相宠爱石斛
第三节现代名家推崇石斛

第五章跟着名家学养生：当代名家石斛价值论
第一节国医大师张大宁：虫草之后看石斛
第二节中科院华南植物园段俊博士：细说石斛种源天目山
第三节国家级中药师徐锡山：愿为石斛折腰

第六章石斛功效的现代解读
第七章石斛经典养生方与上品石斛的鉴选
后记