真希望我父母读过这本书

图书标准信息

• 作者 菲利帕.佩里 著；洪慧芳 译
• 出版社 中信出版集团股份有限公司
• 出版时间 2020-08
• 版次 1
• ISBN 9787521719253
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 304页

【内容简介】

父母与孩子之间的关系，对孩子一生有着深远的影响。然而，在很多家庭中，这种关系经常出问题，令人痛苦，甚至很难再回归正常。

 

这是一个从业20年的资深心理治疗师的畅销儿童心理学巨著，在英国掀起巨大轰动，全英家长热烈讨论，甚至没有孩子的人都迫不及待地买来，用于改善自己的人际关系。

 

这到底是一本什么样的书呢？简单一句话：它用育儿理论讲透了亲子关系，以及围绕着我们的家庭成员关系，所有人际关系，让我们更自在地活在关系里。这是一本关于“关系”的书――我们与孩子的关系，与自身的关系，与过去的关系，与周围世界的关系。

 

也许你是一位工作忙碌的父母，你的孩子仿佛从不入睡，总是在哭闹或尖叫，敲打平底锅，戳插座，喊着要更多的糖，看更多的电视。这些让你感到疲倦和绝望，很难保持冷静和理智。你是一位好家长，但还可以变得更好：菲利帕·佩里的这本畅销书，将帮你打开育儿的新视野。

 

与一般的“亲子教养书”不同，这本书并没有把养育孩子当作令人生畏的杂事。孩子不是一堆有待处理的麻烦，也不是一个需要精益求精的项目。育儿是一种关系，孩子是要被理解和支持的个体。归根结底，在孩子身上的投入，不仅会使他们以后成为更优秀的人，而且也会使你自己变得更好。

 

它的阅读体验并不轻松，正如作者所说，书里的内容会让你觉得很难受，很不舒服，甚至很生气，要牺牲你的自尊来阅读。因为它会让你直面自己在陪伴孩子的过程所犯下的种种错误。

 

任何父母都会为了孩子奉献自己，但美好的愿望也许不会带来理想的结果。父母的心愿就是让孩子幸福快乐，让他们过上美好的生活，但我们往往意识不到，自己是如何在无心之中伤害了孩子。

 

这本书会剖析我们在亲子教养方面犯下的错误，尤其是那些我们从来不想犯的错，这些错误的深层心理根源，以及有了过错之后我们如何弥补，修复裂痕。

 

 

这本书将帮你：

 

了解自己的成长经历如何影响了你的亲子教养方式。

 

看清亲子关系是如何变质的，以及如何让它恢复正常。

 

与孩子建立真正的联结，学会用心倾听，培养情绪稳定的孩子。

 

打破恶性循环，及时补救与修复裂痕，避免把你以前吃过的苦复制到孩子身上。

 

学会处理自己与孩子的感受，让孩子在和谐的关系中成长。

 

学习如何与婴儿、儿童、青少年和长大成人的孩子相处，让亲子关系变成孩子一生的力量之源。

 

 

 

这本书充满了睿智和明智的建议，是每个父母都想读的书，也是每个孩子都希望自己的父母拥有的书。

 

【作者简介】

担任心理治疗师二十年，也是《红》杂志的答问专栏作家，自由写作者，电视与广播节目的主持人。

 

她参与制作了几部纪录片，包括为BBC Radio 4制作的《儿童说谎的真相》（The Truth about Children Who Lie）、《情感时代》（The Age of Emotion）、《屈辱》（Humiliation），以及为BBC 4制作的《性与谎言》（Sex, Lies & Love Bites: The Agony Aunt Story）、《如何成为超现实主义者》（How To Be A Surrealist With Philippa Perry），另外著有《心理治疗图解》（Couch Fiction: A Graphic Tale of Psychotherapy）、《如何维持情绪健康》（How to Stay Sane），现与身为艺术家的丈夫葛瑞森?派瑞（Grayson Perry）一起住在伦敦，育有一名已经成年的女儿弗洛（Flo）。

 

【目录】

目录

 

前言 / Ⅺ 

 

PART 1 

 

亲子教养的传承 

 

过往经历的影响 / 3 

 

破裂与修复 / 10 

 

修复过去 / 15 

 

如何自我对话 / 19 

 

好父母/ 坏父母: 不要轻易评判 / 24 

 

PART 2 

 

孩子的成长环境 

 

重点不是家庭结构, 而是我们如何相处 / 31 

 

父母不在一起的时候 / 33 

 

如何使痛苦变得可以忍受 / 35 

 

父母在一起的时候 / 36 

 

争论的方法 / 38 

 

培养善意 / 47 

 

PART 3 

 

回应孩子的感受 

 

学习如何包容感受 / 53 

 

确认感受的重要 / 57 

 

否认孩子感受的危险 / 63 

 

修复关系, 而不是冷战 / 69 

 

去感受, 而不是去处理 / 70 

 

床底下的怪物 / 74 

 

接纳每种情绪的重要性 / 76 

 

人必须快乐吗 / 79 

 

从感受中转移注意力 / 84 

 

PART 4 

 

最初的孕育 

 

亲子关系从怀孕时开始 / 91 

 

交感巫术 / 94 

 

你是哪类家长? / 99 

 

宝宝与你 / 103 

 

规划分娩 / 104 

 

讲述分娩经验 / 105 

 

吃奶的本能 / 106 

 

最初的关系 / 108 

 

支持: 为了呵护孩子, 我们也需要获得呵护 / 112 

 

依附理论 / 120 

 

强迫性的哭喊 / 125 

 

不同的荷尔蒙, 不同的你 / 128 

 

不要害怕孤独 / 129 

 

产后抑郁症 / 133 

 

PART 5 

 

培养心理健康的孩子 

 

亲子关系决定心理健康 / 143 

 

互动及来回交流 / 144 

 

如何开始交流 / 146 

 

互看游戏 / 147 

 

交流恐惧症 / 148 

 

专注观察的重要性 / 153 

 

当你沉迷于手机时会发生什么 / 155 

 

我们天生就有交流能力 / 157 

 

婴幼儿也是人 / 160 

 

讨厌的孩子是怎么训练出来的 / 162 

 

为什么孩子变得 “黏人” / 166 

 

寻找育儿的意义 / 167 

 

培养孩子的稳定情绪 / 168 

 

睡眠训练是一种控制 / 169 

 

什么是睡眠逐步推进 / 174 

 

帮助, 而不是拯救 / 177 

 

游戏力 / 181 

 

PART 6 

 

所有的行为都是沟通 

 

家长是孩子的第一个榜样 / 191 

 

输赢游戏 / 193 

 

先考虑当下可行的状况, 别想未来可能发生什么 / 196 

 

行为得体所需要的特质 / 197 

 

如果所有行为都是沟通, 那些不得体行为意味着什么 / 201 

 

早点积极投入时间, 就不需要后来被迫投入 / 208 

 

用语言来表达感受, 有助于改善行为 / 209 

 

不要随意为孩子的不得体行为找借口 / 211 

 

管教孩子应该多严格 / 216 

 

当孩子发脾气时 / 220 

 

莫名其妙的哭闹 / 225 

 

父母的谎言 / 231 

 

孩子的谎言 / 235 

 

界限: 界定你自己, 而不是孩子 / 243 

 

为年龄较大的孩子及青少年设定界限 / 254 

 

反常的青春期 / 258 

 

孩子长大成人后 / 267 

 

后记/271

 

致谢/273

 

延伸阅读/282