桩法一得

图书标准信息

• 作者 付洪波
• 出版社 陕西科学技术出版社
• 出版时间 2022-01
• 版次 1
• ISBN 9787536981546
• 定价 58.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 232页
• 字数 170.000千字

【内容简介】

本书本着正本清源的务实态度，首先，对站桩的历史渊源以及近百年来的传播发展做了一个认真客观的梳理。通过篇《站桩朔源》，使广大站桩爱好者对站桩的渊源有一个非常清晰的了解。其次，本书介绍了从无极桩—太乙桩—三体式的进阶过程。从易到难，为广大功友指明了清晰的站桩方向，主次清晰。同时无极桩是道家修炼的重要方式之一。在很多内家武学中也有提及，但其要素及修炼程序却鲜为人知。本书独家披露了无极式中的独立守神、固气养元、开背展阳三个非常科学紧密的修炼程序。对于调节心智及保健养生非常裨益有效。照书练习可以作为站桩入门，又可以精进深入，简便易行，不易出偏，安全可靠。

【作者简介】

付洪波,笔名莫子,国家中级社会体育指导员,原北京形意拳研究会

副会长,宋氏形意拳“武”字辈传人,道家内丹功传承及实修印证者

站桩养正文化创始人,付氏核雕技艺传承人。

【目录】

目录

章 桩法溯源1

站桩的前世今生及传承发展3

第二章 体健神明9

我的站桩经历11

第三章 桩法中枢15

生生不已——无极桩17

积健成雄——太乙九宫桩26

威严如山——三体式33

站桩与眼、耳、鼻、舌、身、意48

站桩——静态运动下的整体筋膜训练72

触类旁通84

第四章 站桩语录及答疑解惑89

桩法语录集要91

课程讲录107

答疑解惑摘录124

第五章 习练体悟摘录137

以武入道139

练拳小觉141

站桩改变了我，也改变了生活143

合道同行146

我的站桩经验152

习练站桩及形意拳的体会155

内运外动锻炼身心159

我为何学习太乙桩163

站忘论170

打破自我的执见175

第六章 武学道艺站桩通要摘录179

达摩《易筋经》181

宋世荣先生论三体式183

郭云深先生拳论摘录185

近代武学大家孙禄堂先生云187

许占鳌三体式论摘录189

刘殿琛的丹田论191

薛颠《象形拳法真诠》摘要193

王芗斋先生站桩摘录196

宋光华先生论《内功四经》198

《内功经》204

参考文献209

后 记210