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瑜伽与冥想大全(超值全彩白金版)

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5 九品

仅1件

甘肃兰州
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作者美梓 著

出版社中国华侨出版社

出版时间2014-04

版次1

装帧精装

货号Z22

上书时间2024-08-30

文斋图书店

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   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 美梓 著
  • 出版社 中国华侨出版社
  • 出版时间 2014-04
  • 版次 1
  • ISBN 9787511344144
  • 定价 68.00元
  • 装帧 精装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 480页
  • 字数 620千字
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】
  瑜伽是一种行之有效的古老健身术,起源于5000多年前的印度,原本是印度僧人的一种修行方法,如今已成为风靡全球的健身方式。实际上,瑜伽不仅仅是一种健身方式,还有助于改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的,既修身又养性的锻炼方式。
  冥想是瑜伽练习一个非常重要的方面,是练习瑜伽的终极目的,其本质是一种想象性的心理治疗方法,属于精神层面的修习,用于调心。通过冥想训练,帮助深陷重重压力之下的现代人释压,定心,重获身心自由,找寻到爱、快乐和幸福的真谛。
  对于深受众多“文明病”侵扰的现代人来说,瑜伽汇聚瑜伽姿势与冥想的精髓,正是提高身体素质、摆脱亚健康的一种有效的健身方式。《瑜伽与冥想大全(超值全彩白金版)》从瑜伽的历史到分支流派,从瑜伽的基本体位法到呼吸法、凝视法,再到更高层次的冥想法,以及瑜伽治病的原理,都进行了详尽的介绍,是一部真正意义上的瑜伽与冥想大全,各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习,达到身心俱修、超越自我的境界。
【目录】
第1篇瑜伽
第一章瑜伽基本知识
什么是瑜伽
瑜伽的起源
瑜伽的流派
灵体、灵轮与灵量
收束法
凝视法的应用
呼吸法
练习瑜伽的着装、工具
练习的地点、时间
瑜伽饮食
第二章瑜伽基本体式
第三章瑜伽套路

第2篇瑜伽、普拉提、健身球
第一章瑜伽-普拉提
第二章瑜伽和健身球

第3篇瑜伽疗法
第一章呼吸系统疾病的瑜伽疗法
第二章神经内分泌系统疾病的瑜伽疗法
第三章心血管系统疾病的瑜伽疗法
第四章消化系统疾病的瑜伽疗法
第五章生殖泌尿系统疾病的瑜伽疗法
第六章脊柱疾病的瑜伽疗法
第七章淋巴系统和免疫系统疾病的瑜伽疗法

第4篇瑜伽和冥想
第一章何为冥想
第二章身心的准备
第三章动用五官感觉
第四章日常冥想练习
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