自我养生百事通（全民阅读提升版）

图书标准信息

• 作者 《中国家庭养生保健书库》编委会 编
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2015-08
• 版次 1
• ISBN 9787542764430
• 定价 59.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 392页
• 字数 640千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 中国家庭养生保健书库

【内容简介】

　　《自我养生百事通（全民阅读提升版）》集众多养生智慧于一体，从养生智慧、经络养生、四季养生、十二时辰养生、体质养生、求医不如求己、读懂身体健康信号、平衡心态、合理膳食、药物养生以及日常养生细节十一个方面详细梳理了自我养生的各种方法，全方位地介绍了和人们日常生活紧密相关的健康知识。从身体自身到居家环境，从夫妻生活到饮食保养，从少年儿童到耄耋老人，从喜好养颜的青春少女到想要提升精力的中年男士，都可以从中找到适合自己的养生方法。书中的内容，既有我国医学宝藏中传统之经典，又有当今国际医学界*前沿的新成果；既注重了专业性、科学性的要求，又力求深入浅出，通俗易懂，具有很强的操作性及实用性，非常适宜广大读者在工作闲暇或日常生活中进行自我养生。读者通过阅读《自我养生百事通（全民阅读提升版）》，可以轻松地做到：有病治病，无病防病；自我保健，延年益寿。做起来不过是日常生活的小改变，得到的却是健康生活的大改善。

【目录】

第一章养生智慧在自身
第二章经络养生
第三章四季养生的诀窍
第四章十二时辰养生法
第五章不同体质养生
第六章求医不如求己
第七章读懂身体健康信号
第八章健康从平衡心态开始
第九章合理膳食从现在开始
第十章药物养生亦重要
第十一章日常养生细节