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动作解剖:舞蹈.普拉提.瑜伽运动技巧解析

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作者乔·安·史道格-琼斯

出版社北京科学技术出版社有限公司

出版时间2018-04

版次1

装帧平装

上书时间2025-01-03

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品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 乔·安·史道格-琼斯
  • 出版社 北京科学技术出版社有限公司
  • 出版时间 2018-04
  • 版次 1
  • ISBN 9787530494974
  • 定价 79.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 其他
  • 页数 183页
  • 字数 220千字
【内容简介】
本书旨在通过解剖学阐述常见舞蹈、瑜伽、普拉提运动中常见动作中涉及的肌肉及其定位,内容集中在特殊的关节区域,包含实用和有效的解剖信息、相关概念,以及以此为依据的动作技巧和练习目的,帮助读者更好的完成舞蹈、瑜伽、普拉提基本动作,进行力量和柔韧性训练。
【作者简介】
乔-安-史道格-琼斯经历丰富,具有专业领域30年的教龄,是一位舞蹈和人体运动学的教授。她同时也是获得认证的瑜伽和普拉提教练,获得过舞蹈和教育学研究生学位。她早期取得了堪萨斯州立大学和纽约州立大学的学位,是以为舞者、舞蹈编剧、老师和运动科学家。
【目录】


章解剖方位、面和运动
方位术语
身体面
运动术语
第2章骨骼肌结构及肌肉力学
肌肉收缩的生理学
肌肉反
肌肉-骨力学
杠杆
力的产生
呼吸运动所涉及的肌肉
滑膜关节
第3章脊柱
脊椎
颈部
颈部肌肉
颈部压力
胸部
胸背部肌肉
消除迷思——脊柱上部
参与脊柱运动的主要肌肉
第4章核心区
腰椎
腰部肌肉
腹部肌肉1:腹直肌
腹部肌肉2:腹外斜肌
腹部肌肉3:腹内斜肌
腹部肌肉4:腹横肌
腰大肌
消除迷思——核心区
胸腰椎运动中的主要肌肉
第5章肩部区域
盂肱关节
肩关节运动
肩关节肌肉
三角肌
背阔肌
肩袖
肩带关节
肩带的运动
肩带肌肉
斜方肌
小结:肩关节和肩带组合
消除迷思——肩部
参与肩部运动的主要肌肉
第6章肘和桡尺关节
肘关节
肱二头肌
肱三头肌
肘部损伤
……

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