与压力同行

图书标准信息

• 作者 万轼 著
• 出版社 华文出版社
• 出版时间 2011-01
• 版次 1
• ISBN 9787507534092
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 226页
• 字数 180千字

【内容简介】

正如一个人要对艰苦的徒步旅行做好充分的准备，职场中我们每一个人也需要对工作中可能出现的困难有足够的应付能力。《与压力同行》就是一本教会现代职场人士如何在压力下快乐工作，化压力为动力，从而实现自身良好职业发展的指导用书。
《与压力同行》作者在探析各种压力产生根源的基础上，从工作中种种困扰我们并给我们带来压力的行为表现娓娓谈起，通过展现现实中常见的案例，分析了隐藏在压力背后的心理原因，为我们提供了切实可行的调节方法。
快乐不仅是宽松的工作环境，还有人内心的舒适。所以，充分释放你的工作压力，让阳光洒进你的心田，活出不一样的精彩！

【目录】

压力根源：忽略了不起眼的因素
压力的来源
性格带来的压力
心态带来的压力
细节带来的压力
社会环境带来的压力
工作借口带来的压力
压力分析：行为表现及心理特征
工作没有成就感，心里很空虚
得不到上司的认可，心中很担心
超负荷工作引发的心理危机
心理上的拖拉，导致重压
职位变动引来的心理变化
做事犹犹豫豫，只会加重心理包袱
考证，考证，让你压力无穷无尽
公开演讲，公众展示带来的压力
公式化的微笑会让人很累
方法一管理情绪：保持快乐平和的心境
怎样应对工作中的“不公平”
如何面对工作量带来的压力
用行动说话：缓解过于敏感、谨慎带来的压力
……
方法二积极主动：挖掘工作的潜力
方法三善于合作：赢得好心情
方法四弯道“抗争”：上司重压下的快乐生存
方法五与人为善：调节好同事关系
方法六直面挫折：哪里跌倒哪里爬起
方法七自我调节：学会心灵修炼