孤独的力量

图书标准信息

• 作者 [日]斋藤孝 著；颜翠 译
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2019-01
• 版次 1
• ISBN 9787508094915
• 定价 39.80元
• 装帧 精装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 206页
• 字数 109千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　与时代的违和感，容易催生出孤独感。消极地对待孤独，很容易使人慢慢陷入忧郁的精神状态。……为了防止自己被孤独所吞噬，为了不对世界抱有敌意，首先我们需要做的就是将感知放大到自己身体的各个角落，与自己的身体愉快沟通。用自己的声音来震撼自己的身体，那份震撼十分舒适愉快。不仅仅是哼歌，包括放声高歌，都是和自己身体交往的一种方式。把身体当做是一个保持冷静的空间，感受自己与更宏大的东西所连接着的充实感。仔细琢磨体会现在的孤独，尝试潜心于其中，这是有着深奥意味的孤独。……能够忍耐独处的烦躁，就能够培育出强大的精神世界。一个人独处，正是生命之根源。

【作者简介】

　　斋藤孝，1960年出生于日本静冈县，毕业于东京大学法学部，并于该校修读教育学研究系学校教育学博士课程，现任明治大学文学部教授，专攻教育学、身体论、沟通论。著作：《开口就能说重点》、《瞬间学会读、写、说的技术》、《评论力》、《斋藤孝的点子革命》、《畅销！命名创想塾》等。

【目录】

序言

第一章 失落的十年（孤独与我）
我的孤独时代
孤独之中的光明
孤独的时候积蓄力量

第二章 作为“独行者”而活
首先要决意离群索居
目前的自己够好吗？
“拿出结果来”这一咒语
孤独的时间中应做之事
成为独立之人才会变成强者
要有断绝来往的勇气
选择积极向上的孤独
一个人的身体感觉

第三章 孤独的技巧
为了不让自己安于自身现状——有三个技巧
超越孤独——有三种方法
把自己当作战友
水拯救了孤独
地水火风
身体是可以挪动的寺院
一点点地错开负面情绪
震动能抚慰孤独
女性们的独处技巧

第四章 一个人孤独的世界（孤独的实践者们）
孤独与流浪
史力奇流孤独的体味
与时代违和的孤独感
文学与孤独
读书是通往死者世界的旅程
孤独的诱因
中原中也
潜心
“憎恶平凡人”

第五章 孤独的力量
独自一人才能看见的风景
了解爱的孤独
正因为孤独才更加理解他人
孤独与乐器
与孤独相匹配的工作
孤独力量的基础是去甲肾上腺素
以无常观为武器
地下水脉

尾声
本书中摘录的书籍及参考文献一览
解说小池龙之介