漂亮性感30+ ：30～40岁女人的美丽圣经

图书标准信息

• 作者 [韩]皮玹廷 著；单琳琳 译
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2013-01
• 版次 1
• ISBN 9787506491808
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 铜版纸
• 页数 264页
• 字数 141千字

【内容简介】

　　30～40岁是女人保持美丽的时期！女人保持漂亮、性感的时候，要的是皮肤、化妆、Style、身材统统都美丽。《漂亮性感30+：30～40岁女人的美丽圣经》介绍了日常生活的美丽习惯、脸部按摩、童颜化妆方法、减肥法、明星们的美丽方法等。读者们通过这样一《漂亮性感30+：30～40岁女人的美丽圣经》就能变成年轻10岁的Stylish女人。

【目录】

概述

在时光流逝中美丽女人的选择

访谈

随着年龄的增长女人要越来越美

第一课

肌肤越来越美丽的秘密

1肌肤老化的原因及症状，“现在就开始童颜时代吧”

01肌肤老化的原因

02不同年龄段皮肤的特诬

03实际年龄与肌肤年龄不符

特别关注肌肤年龄的检测方法

2适合你的化妆品才是王道

01没有必要任何时候看起来都像20岁一般

02老化的前兆一在症状显现出来以前就开始了

03预防？紧实？修复三个阶段

04不要被品牌的广告所迷惑

05化妆品只用必要的就好

06确认了化妆品的成分后再购买

07不要盲目相信进口的名品名牌化妆品

08不要期望立即见效

特别关注根据肌肤的老化状态来挑选化妆晶的方法

3让你年轻十岁的健康美容习惯

01最佳美容饮品――水

02正确的姿态既可以瘦脸又可以瘦身

03管理黑头

04不可轻视的表情纹

05当心汗蒸房与桑拿浴

06肌肤的天敌――熬夜

07不要让肌肤长时闻暴露在香烟的烟雾中

08过度减肥

特别关注美容守则(MustHaveBeautyItem)

420年问积累的经验――非常受用的脸部瑜伽

01引起警戒的显龄脸型。

02每天10分钟的脸部整形瑜伽

特别关注拥有美丽肌肤的好习甓

第二课

显气质的童颜妆

1让你即亥4就能变漂亮的方法

2童颜的第一原贝《――美美的肌肤

01塑造年轻肌肤、充满活力的基础化妆

02邃瑕膏，让年纪缩水的魔棒

03腮红保持童颜的秘密

特别关注闪烁着钻石般光泽的肌肤圣晶

3聪明使用粉底霜，可以消赊皮肤皱纹

特别关注皮肤状态词汇整理

4塑造童颜的圆脸妆

5让脸部线条变得鲜活的整形妆

特别关注打造完美立体妆容的必备单品

6烟熏妆、裸妆一热门的明星妆容

01偶尔想要改变自己，可以尝试烟熏妆

02裸妆

03在没有时间的情况下，如何给自己的嘴唇加分。

04不要再去文身了，它已经过时了

7如何挑选适合自己的唇膏颜色

第三课

打造个性风格

时装？发型？香水

1打造你的专属风格

2潮人大婶重生的三大步骤

01知己知彼百战百胜明确我目前的“造型’’年龄

02改交，就会有所不同

03流行，自然两然地把它消化掉

3饰品让女人更有魅力

Ol包包

02女人的自尊心高跟鞋

03干练的平底鞋

04丝巾＆腰带

05万能的发带

06珠宝

4超级减龄的发型

01从现在开始，摒弃大婶型卷发

02染发，让你变得年轻干练

03不同年龄段的童颜发型

04适合各种脸型的童颜发型

5美丽的终结者，香气

第四课

塑造最美的身体曲线

1别去皮肤科，去买跑鞋

0l让你不能拒绝运动的理由

02各年龄段的运动方法

2小心糟糕的行为习惯毁了身材

01别让家务毁了你养成做家务时的好姿势

02培养好的行为习惯

03正确的日常姿势为美丽加分

04在可怕的压力下别忘了减压

3重点部位的运动妙方．

Ol大婶型腹部赘肉的三种类型

02减小肚子的腹肌运动

03腿部拉伸运动提高腿部肌肉弹性

04大婶体型的特征

05举哑铃，还你没有赘肉的后背和前臂

4正确的饮食习惯

Ol正确饮食就能瘦

02健康减肥需要摄取的食物

03减肥时的饮食禁忌

04如果您想变成大胖子，就用单一食物减肥法(OneFood)吧

5让你看起来更苗条的服装搭配

01这样的衣服不要穿

02看起来瘦3kg的着装减肥法

03解决局部肥胖的着装减肥法

第五课

30～50岁明星

不老的秘诀

1涂抹，喝水，喷雾让你没有干燥的瞬间

2解毒最重要

3健康美的秘诀就是运动

4减肥＆饮食习惯

5365天都防晒，防止长出皱纹和雀斑

6造型＆化妆

7女人的自信

结束语