按摩特效穴位瘦身法

图书标准信息

• 作者 李光、唐纯志、吴润秋 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2014-07
• 版次 1
• ISBN 9787506487641
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 168页
• 字数 116千字
• 丛书 她生活美体书系

【内容简介】

　　
　　本书从最简单的按摩手法入手，结合中医理论深度剖析
按摩瘦身、美颜、保健原理。全书语言文字轻松活泼，真人
实拍图片250多张，以图文结合的形式讲解了人体各部位的瘦
身方法。选取人体100多个特效穴位作详细操作演示，并详述
各个穴位的认穴、取穴方法，让没有中医基础的人也能一目
了然，一学就会。

【作者简介】

李光：深圳市抗衰老研究会理事长。广州中医药大学针灸推拿学院特技培训中心负责人。深圳市和御道中医联盟创始人。具有丰富的临床经验，擅长通过脊疗、推拿、艾灸、刮痧、拔罐等中医外治法调理颈肩腰腿痛、肠胃不适等疾病。
唐纯志，现任广州中医药大学针灸推拿学院副院长，博士生导师。中国针灸学会实验针灸分会理事。深圳市抗衰老研究会顾问。承担和参加了国家自然基金项目，卫生部、教育部及国家中医药管理局等级别的13项科研工作。
吴润秋，中医学博士生导师，曾任湖南中医学院教务处处长，全国中医药院校教学管理学会副秘书长，湖南省普通高校教学管理学会副理事长。

【目录】

第一章　揭开穴位按摩瘦身的秘密
TheSecretsofBodySlimmingbyAcupuncturePointsMassage
一、借助中医了解肥胖的真实面目……………………………………………014
二、中医瘦身的首要任务是减少体内废弃物…………………………………017
三、减少体内废弃物的方法就是通经活络……………………………………019
四、通经活络最简单的方式是按摩……………………………………………022
第二章　特效穴位按摩瘦身基础课堂
BasicCoursesofMassageSlimming
一、老祖宗流传下来的按摩法…………………………………………………026
二、轻松取穴一看就会的取穴方法…………………………………………029
三、合理体位法让按摩更有效………………………………………………032
1.小小穴位作用大…029
2.一看就明白的取穴方法…030
女人减肥烦恼一扫光
Effectsofacupoint
按摩massageslimming
四、身体各部位的按摩方法……………………………………………………034
1.拿捏得当的按摩手法…034
2.按摩身体各部位的特效穴位…041
五、选择合适的环境让按摩效果更明显……………………………………048
六、按摩前简单的热身消除安全隐患………………………………………049
七、按摩的“辅助剂”…………………………………………………………050
八、按摩的注意事项……………………………………………………………051
第三章　从头瘦到脚轻松“享瘦”
MassageSlimmingfromHeadtoToe
一、认清自己需要瘦哪里………………………………………………………054
二、瘦脸：拒绝面部水肿………………………………………………………056
1.拒绝面部水肿远离大脸…056
2.按揉承泣预防眼袋松弛…057
3.按揉攒竹缓和眼睛的疲劳和水肿…058
4.按揉太阳穴消除眼睛疲劳和水肿…058
5.按揉翳风消除双下巴…059
6.按揉天突祛除脸部多余水分…059
7.按摩颊车消除面部水肿…060