母乳喂养奶量增加指南：100个成功追奶的有效策略（第2版）

图书标准信息

• 作者 [美]黛安娜·韦斯特 著；钟玉 译；[美]莉萨·马拉斯科；房珉晖
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2022-11
• 版次 1
• ISBN 9787571425401
• 定价 128.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 371页
• 字数 99999千字

【内容简介】

《母乳喂养奶量增加指南：100个成功追奶的有效策略（第2版）》，由两位世界知名的国际认证泌乳顾问莉萨•马拉斯科 (Lisa Marasco)和黛安娜•韦斯特 (Diana West)创作完成。英文版《Making More Milk》一经出版，即获得国际母乳会的认可和赞誉，帮助了众多新生儿家庭克服了母乳喂养的困难，详细介绍了有效改善哺乳妈妈奶量、提高母乳喂养质量的方法。
  全书共分为5大部分、19个章节，涵盖了解乳汁分泌的原理、判断母乳喂养是否正常、如何顺利开启母乳喂养、找出奶量不足的真正原因、如何增加奶量（科学追奶）、如何奶量不足制订科学的干预策略，以及正确补充喂养等众多内容，是目前少有的知识体量庞大、内容科学严谨、可操作性强的母乳喂养指导性书籍。本书很大的特色是作者在书中既介绍了众多历史悠久、已经被验证的有效改善奶量的方法，也提供了很多极具创新性的提升奶量的有效策略。本书还新增了有关怀孕分娩、哺乳妈妈的饮食营养，以及增加奶量的补充及替代疗法的章节。
  这本书不仅适合母乳喂养家庭阅读，助力妈妈建立哺乳信心、实现自己的哺乳目标；还为泌乳顾问，妇产科、乳腺科和儿科的医护人员，母婴机构的工作人员开拓增加哺乳妈妈奶量的新思路，是他们提升专业水平的重要参考书。

【作者简介】

作者：

莉萨•马拉斯科（Lisa Marasco）

国际认证泌乳顾问（IBCLC），国际泌乳顾问协会（ILCA）委员，全球知名的母乳喂养课程顾问和讲师，国内外母乳喂养专业机构推崇的专家学者。莉萨有着30多年的工作经验，她先是作为国际母乳会哺乳辅导（LLL Leader）从事志愿者工作，后来在1993年起成为国际认证泌乳顾问。她同时是科克伦数据库的作者之一，多年来在探索哺乳女性奶量之谜的道路上不断研究、写作，并在各种国际会议上发表演讲。

黛安娜•韦斯特（Diana West） 

国际认证泌乳顾问（IBCLC），心理学学士，国际母乳会资深哺乳辅导（LLL Leader）；国际母乳会经典著作《母乳喂养的女性艺术》的合著者。黛安娜曾在世界各地的泌乳学术会议上发表演讲，也曾在中国举办多场专题讲座，并在业内权威的杂志上发表了大量关于母乳喂养的文章。

译者：

房珉晖

国际认证泌乳顾问（IBCLC），教育学硕士，中国护士网母婴教研组负责人，2013～2016 联合国儿童基金会“母爱10平方”活动咨询顾问，国际母乳会沟通技巧培训讲师，国际母乳会哺乳互助指导讲师，国际母乳会哺乳辅导（LLL Leader），联合国儿童基金会婴幼儿喂养国家级讲师。2011年开始从事协助母婴哺乳的工作，为千万母乳喂养家庭提供循证资讯及心理支持。通过母乳喂养培训，培养出 3000 多名活跃在母乳喂养支持工作第一线、 掌握母乳喂养前沿资讯和沟通技巧的哺乳支持者。两个孩子都是母乳喂养，二宝是水中分娩的。

钟玉

法学硕士，国际母乳会哺乳辅导（LLL Leader），国际认证泌乳顾问（IBCLC），国家二级心理咨询师，国际母乳会哺乳互助指导讲师，联合国儿童基金会婴幼儿喂养国家级讲师。2011年开始在国际母乳会亚洲及中东地区翻译部工作，翻译大量母乳喂养相关资讯，承担过母乳会举办的各类国际研讨会的翻译工作。作为国际母乳会哺乳互助指导讲师，培训了上百名学员。在10多年的工作中，义务帮助大量哺乳妈妈解决新生儿喂养、母乳不足、辅食添加、离乳等问题。两个孩子都是母乳喂养，一直践行亲密育儿理念。

 

【目录】

第一部分  评估你的奶量

第 1 章  了解你的“母乳工厂” / 003

奶量公式 / 004

乳房发育的“四季”：建立“母乳工厂” / 004

激素与乳汁的分泌过程 / 007

喷乳反射：自然的输送系统 / 009

达到奶量的供需平衡 / 011

由婴儿主导 / 012

节能而又高效的乳房 / 013

乳房最大储存量的意义 / 013

奶量有上限吗 / 014

乳汁生产注定成功 / 015

第 2 章  判断母乳喂养是否正常 / 016

对于宝宝行为的常见误解 / 017

读懂宝宝的身体语言来估算母乳摄入量 / 023

妈妈的常见困惑 / 025

你有足够的乳汁吗 / 028

第 3 章  我如何知道是否真的有问题 / 029

我如何知道宝宝是否吃到了足够的奶 / 029

我是否可以把奶吸出来以了解我的产奶量 / 036

奶量问题总结 / 037

改善奶量不足需遵循的 3 个原则 / 038

第二部分  最大限度地利用你已有的资源

第 4 章  补充喂养很简单 / 043

我怎么知道何时开始补充喂养 / 043

该补多少，如何开始 / 043

补充喂养喂什么最好 / 046

提供补充喂养的最佳方式 / 048

如何停止补充喂养 / 063

用固体食物来补充喂养 / 064

第 5 章  顺利开启乳汁生产 / 065

泌乳曲线 / 065

产前学会手挤奶 / 067

寻找支持母乳喂养的儿科医生 / 068

制订有利于母乳喂养的分娩计划 / 068

在产后“黄金一小时”开始哺乳 / 070

良好的含乳是保证最佳奶量的关键 / 072

优化乳汁的移出 / 074

当心过紧的文胸 / 080

总结：哺乳良好开端的基本要素 / 080

第三部分  找出奶量不足的原因

第 6 章  我的做法有什么问题吗 / 083

找出奶量不足的原因 / 083

含乳问题 / 084

哺乳管理 / 085

乳汁似乎在一夜之间就枯竭了 / 092

“卑鄙的破坏者”：导致泌乳量下降的常见物质 / 093

再次怀孕 / 097

第 7 章  是我的饮食在影响奶量吗 / 098

热量和节食 / 100

营养素 / 101

可能影响营养素摄入的情况 / 106

液体摄入的影响：陈旧的观念 / 108

吃胎盘有用吗 / 109

你的营养状况 / 110

第 8 章  是我的怀孕或分娩的问题吗 / 112

可能影响哺乳的孕期问题 / 113

分娩问题 / 118

必要的自我照顾 / 123

第 9 章  是宝宝的问题吗 / 124

吸吮问题 / 125

大于或小于胎龄儿、早产儿、受药物影响的新生儿 / 127

斜颈 / 127

舌头活动受限 / 129

上腭结构异常 / 134

面部异常和下颌问题 / 136

气道问题 / 137

心脏问题 / 138

神经系统问题 / 139

感染 / 142

胃食管反流 / 142

自我限制饮食的宝宝 / 143

当任何方法都不奏效时 / 143

第 10 章  是我的乳房的问题吗 / 144

乳房解剖结构异常 / 145

乳房基本结构问题 / 150

乳房手术 / 157

感染 / 163

受伤 / 创伤 / 164

第 11 章  是我的激素的问题吗 / 168

激素问题：“大蜘蛛网” / 169

泌乳素 / 169

你的代谢状况 / 174

不孕症 / 181

甲状腺功能失调 / 184

自身免疫性问题 / 189

月经周期 / 189

年龄因素 / 190

第 12 章  是我的喷乳反射的问题吗 / 193

进一步了解喷乳反射 / 194

帮助触发喷乳反射的物理技术手段 / 195

主观因素 vs 客观因素 / 198

客观因素：与喷乳反射有关的身体问题 / 208

……

第四部分  增加奶量

第 13 章  将乳汁移出、吸出来 / 215

第 14 章  了解催乳剂——有催乳效果的西药、食物和草药 / 239

第 15 章  重返职场或学校后如何增加奶量 / 281

第 16 章  在特殊情况下怎样产出更多的乳汁 / 294

第 17 章  跳出常规：补充疗法与替代疗法 / 308

第 18 章  应对奶量不足的心理调适 / 317

第 19 章  下一个宝宝会如何 / 331

参考文献 / 343

第五部分  立足当下，规划未来

第 18 章  应对奶量不足的心理调适 / 317