每天都是比赛日

图书标准信息

• 作者 [美]Mark、Verstegen、Pete、Williams 著；尹晓峰 译
• 出版社 上海文化出版社
• 出版时间 2015-11
• 版次 1
• ISBN 9787553504520
• 定价 98.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 176页
• 字数 100千字

【内容简介】

《每天都是比赛日》是美国EXOS公司（美国体能和康复训练专业机构）于2014年对外发行的又一专著。本书在对前期研究成果和实践经验的总结基础上，聚焦精英运动员人群，更加注重运动表现的提升，围绕心理、营养、训练和恢复四大方面，为教练员和运动员提出了切实可行的方案，在训练实践方面具有积极的理论指导和实践意义。本书面向运动员、教练员、管理人员、科研人员、大众体育爱好者等不同领域、不同职业的人群，以第一人称的口吻，向每位读者介绍高绩效"运动表现体系"。该书用辞浅显易懂，内容丰富详实，将**的训练理论与实践成果全方位综合在一起，犹如一位智者始终在读者的耳畔叮嘱，引导读者设定属于自己的"目标语"，提醒读者在每一日的训练和生活中切实践行"目标语"，并帮助读者最终实现自己理想中**运动表现。

【目录】

作者的话

序言

译者的话

引言：专属于你的高绩效生活

第一章  为“它”而准备

        运动表现之心智

第二章  为“它”而蓄能

        运动表现之营养

第三章  为“它”而训练

        运动表现之动作

第四章  为“它”而休息

        运动表现之恢复

第五章  运动表现动作库

后记

致谢

参考书目

动作索引

作者简介