十月怀胎每日必读

图书标准信息

• 作者 何雅芳 著
• 出版社 河北科技出版社
• 出版时间 2010-09
• 版次 1
• ISBN 9787537541015
• 定价 36.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 347页
• 字数 460千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

你从此步入幸“孕”之途，以最科学的孕育理念，权威的专家伴随着你，每日给你悉心指导，超前一步，领先一生，助你培育一个健康聪明的宝宝。孕育一个健康聪明的宝宝，是准爸爸准妈妈的共同心愿，在这里，专家为你揭示健康快乐怀孕的秘诀，为你提供天才宝宝的孕育方法，为你把最新的孕产保健知识，分解成每日必读的温馨提示。

【目录】

第一篇怀孕1个月——小种子开始“发芽”
第1天了解最佳生育年龄
为何不能生育过早
为何不能生育过晚
第2天妊娠计划不可少
相互商量要不要孩子
孕前你检查了吗
第3天孕前心理准备战
消除顾虑，相信自己
调整情绪，快乐怀孕
第4天算算你的排卵期吧
测算排卵周期
基础体温法
宫颈黏液法
第5天预产期你会算了吗
推算方法
预产期日期的计算
第6天选择受孕好时机
了解最佳受孕月份
选择最佳受孕日子
把握最佳受孕时刻
第7天遗传咨询要做好
为什么进行遗传咨询
遗传咨询的步骤
这种情况下进行遗传咨询
第8天选择性别阻断遗传病
控制胎儿性别
男性基因异常
女性基因异常
第9天孕前注意个人卫生
保持清洁这样做
注意卫生赶走阴道炎
第10天孕前用药的提示
孕前谨慎用药
孕前拒绝服安眠药
第11天营造良好的受孕环境
选择良好的受孕天气
合理布局居室
合适的温度与湿度
第12天避开黑色受孕时间
身体疲劳
使用避孕药
在外旅行
天气恶劣
第13天孕期工作有好处
适当工作可调整心绪
减少“致畸幻想
第14天怀孕禁忌细细看
子宫肌瘤术后2年再要宝宝
停服避孕药怀孕应相隔6个月
取出节育器后不应立即怀孕
第15天戒烟戒酒吧
做负责任的好父母
第16天记着补充叶酸哦
认识叶酸的重要性
富含叶酸的食物
第17天与宠物的短暂分离
可怕的弓形虫
送走宠物的最佳时间
第18天认识怀孕真相
受精与着床
胚胎发育
第19天用喜悦迎接妊娠
好心情，好宝宝
优生做爱有讲究
第20天怀孕后多多休息
休息方式
每天午睡不可少
第21天这些变化告诉你怀孕了
留意这些变化
第22天自我测试妊娠的方法
验孕试纸如何用
验孕试纸如何看
旱孕快速检试的优点
第23天体重也要斤斤计较
体重控制对母婴的影响
如何调节体重
第24天合理调整生活方式
保持良好生活习惯
空调房不可待太久
营养全面均衡
第25天用药安全期
认识安全期
了解高度敏感期
警惕中度敏感期
注意低度敏感期
第26天饮食调整
合理安排饮食
自我调整饮食习惯
第27天避免放射线照射
X线照射对胎儿的危害
预防X线照射的措施
第28天避免接触洗涤剂
洗涤剂孕卵的隐形杀手
特别图示电器使用要注意
准爸爸爱妻行动
爱妻行动出发啦

第二篇怀孕2个月——怀孕喜讯降临
第29天他已经像小人儿了
胎宝宝的发育
孕妈妈的变化
第30天了解这些早孕症状
停经
容易疲劳
想吃酸东西
恶心、呕吐
第31天克服早孕症状
轻松应对晨吐的妙招
第32天保持良好心情
让自己情绪稳定
克制自己，学会制怒
第33天呼吸新鲜空气
远离二手烟
降低污染物对胎儿的影响
第34天适当做做家务活
适当做家务好处多
洗衣服
做饭
打扫卫生
外出购物
适当的菜园或庭院劳作
第35天开始妊娠日记
妊娠日记的内容
第36天注意劳逸结合
生活要有规律
避免过度疲劳
第32天学会缓解压力
消除消极反应
缓解压力的方法
第38天提高免疫力有方法
如何提高免疫力
第39天注意病毒性感染
认识风疹病毒
身体发热
第40天及早发现异常妊娠
宫外孕
葡萄胎
第41天孕早期预防感冒
认识早期感冒的危害
预防感冒的方法
应对感冒症状的措施
第42天保持良好的睡眠
提高睡眠质量的方法
第48天孕期不可熬夜
熬夜的危害
妈妈熬夜，宝宝抗议
第牛牛天噪声污染别小瞧
噪声污染对优生的影响
怎样避免噪声污染
第45天保持个人卫生
常洗头、洗澡
洗澡以淋浴为佳
第46天去医院进行确诊
医院的选择也是重点
做好去医院的准备
第42天孕期工作环境要注意
要避开的工作环境
第48天多吃鲜菜蔬果好处多
蔬菜水果的益处
常吃苹果、香蕉
第49天外阴清洁很重要
每天坚持清洗外阴
避免交叉感染
第50天远离“二手香水”
“二手香水”危害大
第51天孕期忌食食物
孕期忌食的18种食物
第52天清理一下衣柜
衣柜该如何清理
第58天注意口腔保健
保护牙齿的措施
第54天用意念塑造胎儿形象
联想胎教法
脑呼吸法
第55天孕早期性生活要注意
性生活有禁忌
第56天怀孕是一份很好的礼物
减少患癌症的几率
让你养成健康的好习惯
和痛经说Bye-bye
特别图示减轻早孕反应的妙招
准爸爸爱妻行动
爱妻行动出发啦

第三篇怀孕3个月——调皮小家伙的到来
第57天生命的历程
胎宝宝的发育
孕妈妈的变化
第58天孕妈妈经常抚摩胎儿
轻轻抚摩胎宝宝
抚摩胎教的益处
第59天孕妈妈的责任
防止营养不良
避免激烈运动
做产前检查
第60天胎教要做好哦
调节情绪很重要
……

第四篇怀孕4个月——营养孕妈妈，健康胎宝宝
第五篇怀孕5个月——开始有“孕”味了
第六篇怀孕6个月——身体开始变得笨拙
第七篇怀孕7个月——带“球”运动的日子
第八篇怀孕8个月——孕晚期悄悄来临
第九篇怀孕9个月——心怀期待迎宝宝
第十篇怀孕10个月——宝宝就要诞生了