十月怀胎专家方案

图书标准信息

• 作者 东方知语早教育儿中心 编
• 出版社 上海科学技术文献出版社
• 出版时间 2012-05
• 版次 1
• ISBN 9787543952652
• 定价 28.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 281页
• 字数 295千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

清华大学第一附属医院妇产科主任夏颖丽主审，《十月怀胎专家方案》由权威妇产科专家团队倾心打造！在怀孕的日子里，心情要好，休息要好，饮食要科学，运动要合理，孕前做好充分准备，十月怀胎顺利度过，为80后准妈妈的孕期开启健康幸福之门！

【作者简介】

东方知语早教育儿中心，成立于2007年5月，秉承诚信、创新、卓越、科学、团队制胜的理念，致力于怀孕育儿、胎教早教等项目研究的专业机构本中心藉由知名专家、学者亲临指导，大力发挥孕产、育儿、早教等专业优势，积极倡导科学育儿新理念：让每一位妈妈都生一个健康的宝宝，让每一个宝宝都健康的成长至今已出版了《怀上最棒的一胎》、《胎教早教一本通》、《妊娠分娩育儿》、《育儿知识百科》等多部畅销书籍。
打开心灵窗扉，感受阳光雨露；人生多一点知识，生活多一点快乐。

【目录】

1、孕前半年准备——让宝宝踏着好“孕”来
在人生的旅途中，家是永恒的港湾，是能铺开心事的地方，更是没有桃花的桃源。为了新家增加新成员，孕育爱的结晶，延续共同的生命，一定要做好孕前准备，用“沃土”孕育出“壮苗”。
优生那些事
感悟生命的奥秘
遗传与变异的奥秘
男女最佳生育年龄
排卵期的预测方法
摒弃不良生活习惯
避开受孕的10个“雷池”
孕前要做的检查项目
提前3个月补充叶酸
预约优质宝宝
提前半年制订好怀孕计划
丈夫也要积极准备
打造和谐性生活
孕前要做好的物质准备
提前半年调整身体状态
不同体质的中医学调养
寻找最佳怀孕时间
孕前的心理准备
夫妻问要相濡以沫才和谐美好
准妈妈优生饮食策略
准爸爸优生饮食策略
准妈妈的卵子保卫战
准爸爸的精子保卫战

2、孕期专家逐月指导——让绿色健康与孕妈妈相伴
怀孕是一段美妙神奇的旅程，为了让这一旅程修成完美的正果，夫妻要同心协力，树立起自信的风帆，搭建健康绿色生活，让温馨快乐陪伴着孕妈妈，一起迎接健康聪明可爱宝宝的到来。
孕1月好“孕”登门
孕妈妈的变化月历
自宝宝的成长月历
孕早期的膳食原则
不可忽视叶酸的补充
早餐一定要吃好
妊娠呕吐的饮食策略
孕妈妈科学饮水经
好孕美食推荐：猕猴桃
营养美食第一时间
怀孕的信号
孕早期安胎、保胎9条建议
不要随便服用保胎药
保证良好的睡眠质量
预防流产的措施
怎样健康使用手机
孕期要适当运动
运动的注意事项
散步也在散心
孕期胎教知多少
怡情胎教：有一种胎教叫做好心惰
美育胎教：用日记保存下孕期的美好
记忆
和妻子一起“怀孕”
照顾好妻子
准爸爸简要记事本
孕2月怀着爱情结晶
孕妈妈的变化月历
胎宝宝的成长月历
孕妈妈喝牛奶很有讲究
吃酸味食物要有讲究
这些食物孕妈妈要避而远之
吃水果要有聪明的选择
好孕美食推荐：芦笋
营养美食第一时间
孕期内裤选择有讲究
孕妈妈胸罩的选择
孕期不宜用的化妆品
准妈妈要牢记这些“数字”
克服早孕反应的建议
上班族孕妈妈的午餐安排
孕期洗澡的学问
孕期安全使用电脑常识
胎教给宝宝带来的好处
最好的胎教源于准父母的生活
音乐胎教：胎宝宝的世界不能没有音乐
自然胎教：感受绿色生命的美好
为妻子做几件小事
让妻子放心踏实
孕3月喜悦中小心翼翼
准爸爸简要记事本
孕妈妈的变化月历
胎宝宝的成长月历
孕妈妈宜吃些粗粮
孕妈妈的变化月历
胎宝宝的成长月历
细嚼慢咽才健康
孕妇奶粉补充营养更全面
吃鱼会使胎宝宝更健康
菜花是孕期的保健蔬菜
好孕美食推荐：红薯
营养美食第一时间
孕期用药要谨慎
孕妇要注意皮肤保养
孕期要远离首饰
上班族孕妈妈要注意的7件事
孕期腹泻的应对策略
不宜长时间看电视
孕期禁用的中药和中成药
孕期要禁止用的西药
准爸爸在胎教中的重要责任
童话胎教：讲述《2个猎人》的
故事
情绪胎教：孕期“心理体操”
给妻子做按摩
跟妻子一起为宝宝起名
准爸爸简要记事本
……
3、产后快乐时光——让女人的魅力恢复如初