家庭自助养生：起居养生

图书标准信息

• 作者 杨爱国、顾萍、申会宏 著
• 出版社 北京出版社
• 出版时间 2002-10
• 版次 1
• ISBN 9787200047165
• 定价 9.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 148页
• 字数 75千字

【内容简介】

人们在日常生活中，常常会遇到各种养生方面的问题。我国古代先人，在起居养生领域里积累了宝贵的经验。打开《起居养生》一书，就是踏上了一座长长的桥。今人通过此桥，会找到古人养生之宝藏。
《家庭自助养生：起居养生》从九个方面论述了衣食住行中的养生之道，内容丰富，包罗万象。在许多章节里面，针对身体保健中出现的种种问题，运用中医中药、按摩、针灸等方法进行治疗，定能见效。读了此书，您的居室布置会更加舒适宜人，您的衣着服饰会更加漂亮大方，同时您也掌握了一套健康长寿的起居养生之法。

【目录】

序言
睡眠与养生
1.默寝暗眠神晏如
2.午时小睡可养阳
3.窹寐有时须保质
4.今宵感叹卧如弓
5.安其寝处起居便
6.美梦与噩梦
7.失眠的苦恼与防冶
8.高枕未必无忧
9.安眠守诀到睡乡
10.睡觉这前可采用的养护
居室与养生
1.住家居所的选择及改善
2.居室布置宜素雅
3.庭阳台织花圊
4.冬暖夏凉宜恒温
旅游与养
1.郊外漫游舒畅身心
2.林中漫步,快乐长寿
3.海浓宜人避夏暑
4.旅游保健防意外
生衣着与养生
1.衣着服饰适寒温
2.四时衣装勤更换
3.衣着时兴有利弊
四时与养生
1.春令升发,舒干防风
2.夏季炎热,清心避暑
……
健脑与养生
沐浴与养生
每日调摄与养生
其他养生