作者徐超 著
出版社北京体育大学出版社
出版时间2012-04
版次1
装帧平装
货号新6-1-8
上书时间2024-08-14
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
徐超 著
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出版社
北京体育大学出版社
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出版时间
2012-04
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版次
1
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ISBN
9787564409296
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定价
17.00元
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装帧
平装
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开本
32开
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纸张
胶版纸
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页数
222页
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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《截拳道街头格斗训练》的编撰,以流行于海外的截拳道主流训练方式为基准,结合国内的现实情景,从生活状态下的应急赤手街巷自卫,到防范于未然的振藩武器(甩棍)街头运用;从截拳道的街头应战的若干原则,到遍及各个行业的竞争制胜之道,都有全面、详尽的论述,给您介绍符合生活实际的、人人都可以学得会的、人人都可以“学得起”的街头“生存秘术”,使您足不出户就能尽数掌握克敌制胜的精湛技艺,不啻进道馆学武三年,实为化繁就简、撷取精华的快节奏现代社会,理想、切实可行的防身、健身、智能之道!
- 【目录】
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第一篇生活状态下的应急赤手自卫
情景:“拳”到用时方恨少
第一章未雨绸缪的效率训练
第一单元精简的自卫(攻击)技术
柔韧——始于热身,复归于此
耐力、爆发力训练集于一体——带着痛向前狂奔
基本格斗武器——用简单平常的攻击表达最复杂的
哲学内涵
第二单元“万能组合”击靶训练及其实战运用
——李小龙原传弟子的拳斗精粹
第三单元精简的手搏感应训练
——美国特种部队听劲训练
第四单元街斗实战应变训练
第五单元情景模拟实战
第二章截拳道——追求实际打斗的哲学
第二篇生活状态下的应急对付刀械
第一章被逼出来的杀招
情景:英雄也应当练些武功防身
第一单元触觉反应机制的建立
——美国特种部队截拳道赤手对付刀械训练
第二单元模拟赤手对付匕首
第二章街斗的成败取决于内在的精神
一、打斗时要进入主客观忘我之境
二、树立信心,全力以赴
三、在“空”的心态中进行打斗
四、经常模拟练习危境剧情,不断锤炼过硬的心理素质
第三篇有备无患的甩棍街头运用
第一单元甩棍的基本知识
第二单元对人体重要部位的击打方式
第三单元甩棍挥打的节奏技巧
第四单元甩棍防御技巧
第五单元流动对打训练
第六单元甩棍的(耍酷)舞花
第七单元甩棍的近战封臂训练
第八单元甩棍的实战运用
升华篇截拳道乃竞争制胜之道
一、截拳道者的精神支柱
二、指导商业竞争的若干原则
三、没有圆周的圆
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