瑜伽养生大智慧

图书标准信息

• 作者 迷罗 著
• 出版社 江苏人民出版社
• 出版时间 2011-04
• 版次 1
• ISBN 9787214062680
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 211页
• 字数 160千字

【内容简介】

 如果世上有一种方法真的能够抗衰老，你难道不想把这种抗衰老的方法送给父母和朋友吗？

　　在本书里，迷罗针对不用年龄段的人群，结合24节气，将中医和瑜伽中养生祛病精髓完美地结合在一起，设计了12套经络、瑜伽、穴位三合一的“元瑜伽”抗衰老方案，让您一年四季都能随着生命的生、长、收、藏规律健康平安。

【作者简介】

 迷罗，“元瑜伽”创始人，国内知名瑜伽老师。运动养生的倡导者，畅销书《24节气养生法》作者。曾跟随国际著名自然疗法专家Linda老师学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业知识。对中医和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将二者融会贯通，总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系——“元瑜伽”。

【目录】

目录

前言　养生，并不奢侈

第一章　养元气就是养生的根基

“元生态”活法：活就活个朝气蓬勃

转运先转健康

圆满的人生需要“元”满

“元生态”就是“年轻态”

好的人生需要元气打底

你的元气耗到哪儿去了

第二章　养元气要抓住三点：节气、瑜伽、经络

人要想健康，一半靠节气来养

养一个节气，收一年的成效

有些人敲打经络为什么没效果

人的手上都有一个“元气表”——八个小太阳

察颜观色识元气

手、脚、小腹、腰、大腿外侧发凉代表什么