一瘦一辈子
03-10-54
¥
2
八五品
仅1件
作者邱正宏 著
出版社科技文献出版社
出版时间2013-04
版次1
装帧平装
货号03-10-54
上书时间2024-12-14
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
-
作者
邱正宏 著
-
出版社
科技文献出版社
-
出版时间
2013-04
-
版次
1
-
ISBN
9787502376574
-
定价
32.00元
-
装帧
平装
-
开本
16开
-
纸张
胶版纸
-
页数
200页
-
字数
173千字
-
正文语种
简体中文
- 【内容简介】
-
这本《一瘦一辈子》讲的不只是女性减肥法,而是全家人都能减肥的方法哦!
从小到大就胖?男性的肥胖?儿童及青少年肥胖?产后肥胖的原因?孕期肥胖?更年期肥胖?压力性肥胖?上班族肥胖?年节肥?睡眠与肥胖?……
邱医师告诉你肥胖的真相是什么及相应减肥方法。
减肥减了很多年,你以为弹力带能减肥?少食多餐能变瘦?运动能瘦腹部?泡热水澡可以瘦身?减肥是个体力活?减肥后必有反弹?……
邱医师告诉你真正的减肥妙招,破解市面上的不实瘦身法。
瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦手臂……更多你不知道的减肥妙招,尽在《一瘦一辈子》中。
让明星减肥专家连根拔起你的肥胖因子,帮你轻松——瘦一次,一辈子不反弹!
减肥三法宝:饮食333、运动333、药物333。
饮食333:3餐要定时,饭吃3分饱,热量少于300千卡。
运动333:每周固定运动3次,每次30分钟,持续3个月。
药物333:药物重要摆第3,种类不过3,过3要检讨。
减肥“七字”:摇头、闭嘴、站起来
吃得对,瘦得快!胖子是吃得多,也是吃错。
动得对,瘦得快!可以站就不要坐,可以走就不要站,可以快走就不要慢走
- 【作者简介】
-
邱正宏,他有很多“头衔”:
台湾阳明大学医学士、美国纽约大学医学中心研究。历任台湾肥胖研究学会肥胖症专科医师、台湾美容医学院美容学会专科医师、台湾颜面重建整形外科学会会员、台湾头颈外科专科医师、台湾针灸医学会专科医师、美国减肥专科医学会会员(ASBP)、低强度激光世界总会会员(WALT)。现任景升联合诊所院长、激光溶脂中心医师,两岸美容医学交流促进协会常务理事,亚洲抗老美容医学会常务理事。
※ 他有真才实学:
中西医结合临床博士,华人世界第1位美国减肥专科医学会(ASBP)医师。
拥有大陆医师资格证。
※ 他参加过很多减肥、健康节目,上过无数新闻:
《康熙来了》、《SS小燕之夜》、《麻辣天后宫》、TVBS《国民大会》、湖南卫视《百科全说》、《新闻专访》、《新闻大追击》……上百个重量级节目争邀专访。美容、健康、新闻等,他上过无数节目。《康熙来了》节目主持人曾对他提出的“吃夜宵也能瘦”这个理论大感惊讶!
※ 他也有很多帮人轻松成功减肥经验
马英九在推行减肥运动的那一年,他成功帮助上千人轻松减肥。
近20年减肥专科医生经验,明星减肥专家。
- 【目录】
-
Chapter 1
肥胖的真相
肥胖的人较短命?“中广”型的风险增加2.7倍
减肥的好处多多!
从小就胖到大!——儿童和青少年的肥胖
熟男也爱美!肥胖的男性非瘦不可
减肥也有“偷吃步”
就算体重正常,腰围过粗也不健康!
“胖”有什么不好?
Chapter 2
九种肥胖体质类型
男性的肥胖
儿童及青少年肥胖
产后肥胖的原因
孕期体重管理术
更年期肥胖.
压力性肥胖
上班族肥胖
年节肥胖.
睡眠与肥胖——真正的享“瘦”人生
Chapter 3
吃得对,就瘦得快!邱医师教你越吃越瘦
聪明吃就能减肥
吃夜宵也能瘦
减肥圣品——绿茶,帮你去油解腻
瘦身水果风云榜——七大水果,让你瘦得健康漂亮
找出最对的减肥食谱
半糖饮料热量相当于半份排骨便当
美人新吃法——让你健康又美丽
避免复胖才是潮流
享受美食·享瘦人生
减肥小贴士——花生蘸醋,减少食量
喝水减肥小贴士!
Chapter 4
动得对,就瘦得快!邱医师独门瘦身秘技
日常活动所消耗的热量和工作的性质、基础代谢率有关
减肥三法宝——对抗秋冬的好食欲
邱医师教你“338”减肥瘦身
怎样“动”出美人身形?
要减肥,没事就要多站!
“摇头,闭嘴,站起来!”这就是减肥的王道
Chapter 5
破解市面上的不实瘦身法
减肥QQ糖真的有减肥功效吗?
减肥一定要吃减肥药?
市面上四大减肥产品的疑问
减肥茶喝多会致命?
弹力带不能减肥!
燕麦热量比饭高1.6倍—吃燕麦不会瘦!
喝盐水减肥法,真的有效吗?
如何选择一个好的减肥医师?
维持迷人小蛮腰——多种方法比一比
拥有魔鬼身材不是梦
局部雕塑,名模瘦身大揭秘
如何减少长期穿高跟鞋对小腿的伤害?
小腿会复胖?
如何远离象腿妹?
光靠运动能够瘦小腹吗?
瘦脸霜或瘦脸操真能瘦脸吗?
Chapter 6
女明星瘦身秘方大公开
性感女星如何维持曼妙身材?
明星瘦身方法报你知
女明星如何一直保持傲人好身材?
女明星冬天吃麻辣火锅不变胖的秘密
附表 常见食物热量表
点击展开
点击收起
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价