轻松塑身健健美

图书标准信息

• 作者 张淳淳 著
• 出版社 浙江科学技术出版社
• 出版时间 2005-04
• 版次 1
• ISBN 9787534126239
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 135页
• 丛书 完全美人丛书

【内容简介】

淳淳老师教你和明星一样“享瘦”：
台湾美体塑身天后张淳淳老师利用多年来指导演艺圈明星艺人塑身的教学经验，针对女性不同部件而设计出这一系利的塑身宝典，让读者们能针对自己的问题对症下药。百分百轻松DIY，给你拥有魔鬼曲线的钥匙。
就像张淳淳老师说的“女人不仅要瘦，更要瘦得前凸后翘，瘦出健康和自信”！
从现在开始，和明星们一起向淳淳老师学习吧！

【作者简介】

台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DlY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧其“瘦身天后”之美誉。其写作的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学类畅销书冠军榜，是亚洲地区最具影响力的明星塑身畅销书作家。
至今张淳淳老师仍为滚石、索尼、百代、环球、宝丽金等公司指定的明星塑身指导老师。

【目录】

吃就瘦！吃吃喝喝瘦下来
1维纳斯女神一周瘦一斤减肥食谱
5窈窕织女瘦身茶
光彩夺目女神茶
如花似玉倩女茶
仪态万千女皇菜
冰肌玉肤仙女茶
国色天香公主茶
心脂肚明美娘子茶
千娇百媚少女茶
倾国倾城绝色茶
水汪汪电力茶
纤纤玉腿名模茶
出水芙蓉青春茶
11细腰丰臀瘦身汤
眉飞色舞美橘椒鱼汤
芙蓉出水乌骨鸡白凤汤
落落大方木瓜花生红枣汤
赏心悦目牛蒡肝糊汤
沉鱼落雁石斑鱼豆腐汤
虹彩魅妹雪耳文蛤汤
红粉佳人红枣芹菜汤
双瞳翦水芹菜金菇猪肉汤
风韵犹存竹荪汤
云淡风轻紫菜干贝瘦肉汤
秋水伊人鸡肉冬瓜汤
秾纤合度草决明丹参瘦肉汤
窈窕丰乳海鲜豆腐汤
前凸后翘花生鸡脚汤
傲人一等猪蹄筋黄豆汤
豆蔻年华冬瓜皮鲢鱼汤
花容月貌猪脚苹果汤
秀色可餐腰花木耳汤
想就瘦！轻松“想”瘦直觉雕塑
21脑啡直觉瘦身法
动就瘦！变身小脸美人
25口腔SPA小脸操
圈住曲线，减掉脂肪
29张淳淳减肥圈运动示范
瘦腿操
瘦腰操
瘦手臂运动
瘦手操
塑胸操
美化小腿、消除萝卜腿
瘦腹操
美化手臂线条操
现代懒人运动减压&瘦身，一举两得！
47瑜珈操
调养身材新法宝动作简单，效果神速
81八段锦—身心灵回春大法
瘦身美丽小秘诀
125淳心淳语