五行健身功：调润

图书标准信息

• 作者 文泰元 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2011-08
• 版次 1
• ISBN 9787546404288
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 89页
• 字数 100千字

【内容简介】

　　调息润肺功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，主动性地对脏腑进行自我调节和自我补益，形、神、意、气合一，通过动作导引，开启穴位，滋润肺部，按摩脏腑，促进清新空气与体内真气交融会合。
　　可清理肺部浊气，调节气息升降开合，形成放松的心理和生理环境，增强心肺功能；对精神涣散、紧张抑郁、精力虚衰、呼吸沉滞等不适症状，以及胸闷、气喘、咳嗽、气管和支气管炎症等呼吸系统疾病有独到功效。

【作者简介】

　　文泰元（又名文寅斌），中国武术六段；亚武联华夏太极拳师协会特级教练；龙形太极门深圳分会会长、总教练；入编《当代中华武坛精英名录大典》；

【目录】

第一章调息润肺功呼吸，气血顺 
一、现代呼吸吐纳功法——调息润肺功 
二、肺的重要性及养生原理 
三、肺与其他脏腑的紧密联系 
四、与肺关联紧密的呼吸器官 
五、肺的养生保健 

第二章调息润肺功功法详参 
一、习练要领 
二、注意事项 
三、功法详解 
第一段 
虚领调息海底探针种咒撄尾霸王举鼎 
第二段 
倒步擒龙扭转乾坤金猴摘果伏地寻根 
第三段 
自猿藏身种龟蓄乏佛光普照引气归元 

第三章古代呼吸吐纳、肺部养生术精选 
一、源远流长的导引术 
二、六字气诀 
三、吐纳导引功 
四、玉蟾吸真功 
五、幻真运气法