女人健康书：幸福一生的健康指南

图书标准信息

• 作者 瑞芙女社 译
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2005-10
• 版次 1
• ISBN 9787802031920
• 定价 24.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 212页
• 字数 180千字

【内容简介】

这是一本女性朋友带来健康，幸福的书。旨在帮助女性树立正确的健康观念，对健康有一科学而全面的认识；了解合理的营养、健康的运动和生活方式对女性身心健康的影响，教会女性如何预防和应对疾病的困扰。
生活中，很多女性只在意自己的美丽而忽略了对身体斩关爱。这本书为女性朋友介绍了从头到脚的健康原则，以及生命中各个阶段的健康策略，让女性在拥有美丽的同时，还能拥有健康的身体。谁说鱼和熊掌不可兼得？这本忠实的健康指南让你体会双重收获的喜悦。

【目录】

第一章正确的观念让你健康一生
1健康，女人美丽一生的资本
2观念决定女人健康的质量
3善待自己是女人终生的功课

第二章展示美丽的形体健康
1做肌肤滋润的健康美人
2秀发动人，气质动心
3明眸的美丽
4呵护纤纤素手
5足部保健
6在曲线的风韵里与健康共舞

第三章吃出一生的康乐
1食物是最好的医药
2女人一生的营养计划
3女人的饮品健康
4水果健康美人计划

第四章让心灵永葆青春的喜悦
1让健康与快乐同行
2拯救你的坏心情
3与压力干杯
4职业女性的心灵养生

第五章生活方式造就健康的身体
1良好的睡眠是健康的基石
2健康来自运动
3穿出健康的身体
4远离烟酒的诱惑
5外出旅行的健康忠告
6生活细节孕育健康

第六章做自己的私密保健医生
1护佑青春期健康
2孕育期的保健课
3更年期的保健法则
4激素保健：女人生命的导演师

第七章预防是对健康最好的呵护
1增强免疫力，远离亚健康
2与癌症绝缘
3排除毒素美丽自己
4妇科保健：给女人永恒的关爱