养生重在养心

图书标准信息

• 作者 陆正华
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 1999-06
• 版次 1
• ISBN 9787543620414
• 定价 7.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 其他
• 页数 164页

【内容简介】

本书从把握健康内涵开始，阐述了养身与养心并重的身心统一观，在此前提下着重论述了在某种意义上养心的重要性，提出了养心的措施和方法，主要包括正心立本、乐观豁达、自我调整、适应现实、此书综合运用了生理学、心理学、老年学、社会学、哲学及现代医学等多种学科的原理，结合古今长寿老人的养生经验，内容丰富、观点新颖、易读、易懂、易掌握,是一本具有一定的科学性、知识性和实用性的读物，是广大老年人实现精神养生，保持身心健康，延年益寿的秘备读物。同时本书对广大中青年朋友修身养性，科学养生也具有重要的适用价值。祝愿老年人及其他广大读者，能从本书获得养生真谛，增进身心健康，使生命之树常青。

【目录】

一、把握健康内涵1.什么才是真正的健康 二、走出养生误区,重养心 1.心身疾病之现状及发有趋势三、延缓心理衰老1.心理衰老对健康的重要影响四、延缓心理衰老的措施和方法1.养生之道，首在立本附：养心格言附：益寿歌诀