幸福可以选择 成熟篇

图书标准信息

• 作者 毕崇毅 译
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2003-01
• 版次 1
• ISBN 9787111114772
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 283页

【内容简介】

丰富的话题，涵盖每日生活——全面、真实；

  大量实例，揭示各种态度和心理——奇特、微秒

  大量互动性的自测题，引导你发现自我——恍然大悟

  “我的现状”专栏：从自我检测开始，认清自己；“思考一下”专栏：打开回忆之门，激发想像力；“我的目标”专栏：对未来充满憧憬；“××的故事”专栏：也许你就是故事的主角。
  阅读完每章及全书之后，重做一遍“我的现状”并比较你的答案。你会发现：也许你无法改变别人，但你是一个出色的人——你可以衡量自己的生活并选择另一条道路，幸福，是可以选择的。
  《幸福可以选择》是一本适合大学学生，以及希望拓展自我意识、在生活各重要领域方面探索选择性的作者阅读。本书涉及的主题包括选择个人化的学习方式；适应成年和自我管理的挑战；保持健康的身体和良好状态；管理个人压力；正确看待爱、亲密关系、性别角色以及性行为的重要意义；工作和休息；灵活地处理寂寞孤独；选择个人价值和生活意义及成长道路等内容。

  当你想改变自己的生活时，本书就是你的选择！ 不要生活在别人的期望之中，更不要生活在生活的期望之中，追寻自我内心的声音吧，你会惊奇地发现——原来我也可以选择生活！ 20多年来，已有无数读者阅读过这本书，它不但能帮助你加深对生活的认识，也将为你提供众多的机会。

【作者简介】

杰拉德·考利是加利福利亚州立大学福乐顿校区人类服务系的荣誉教授，以及罗姆林达大学咨询和家庭科学系的教授助理。荣获南加州大学博士学位。他是加州职业心理医生，拥有咨询业证书和美国职业心理学学会证书；是国内资格咨询师，美国心理协会会员（心理咨询），西部心理协

【目录】

生活中的选择

关于作者

前言

第1章 管理压力

  我的现状

  压力的来源

  压力的影响

  压力的破坏性反应

  压力的建设性反应

  时间管理

  金钱管理

  冥想

  全神贯注

  深度放松

  瑜珈

  按摩疗法

  总结

  我的目标

第2章 爱

  我的现状

  爱使一切变得不同

  关爱别人和被人关爱的障碍

  这值得我付出爱吗？

  学习爱自己、欣赏自己

  虚假的爱和真正的爱

  总结

  我的目标

第3章  人际关系

  我的现状

  亲密关系的种类

  有意义的人际关系：个人观点

  人际关系中的愤怒和冲突

  处理交流障碍

  分离和离婚

  总结

  我的目标

第4章  成为你希望的女性和男性

  我的现状

  男性角色

  女性角色

  在严格的性别角色期望中进行选择

  总结

  我的目标

第5章 性

  我的现状

  对性的误解

  形成你自己的性的价值观

  学习坦诚地讨论关于性问题

  性和负罪感

  学习享受感官体验和性体验

  爱滋病：当代危机

  其他性传播疾病

  性虐待和性骚扰

  总结

  我的目标

第6章  工作和休息

第7章  孤独与独处

第8章  死亡与失去

第9章  人生的意义和价值

……