和你的情绪聊聊天/小池龙之介
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作者(日)小池龙之介
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559660039
出版时间2022-05
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数237页
字数120千字
定价48元
货号SC:9787559660039
上书时间2025-01-08
商品详情
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作者简介:
"[日]小池龙之介
一九七八年生于日本山口县，东京大学教养学部毕业。
曾担任月读寺住持、正现寺住持，并经营个人网站“家出空间”。
在担任住持与持续修行之余，也教导一般大众如何禅坐。是日本当下最炙手可热的大众佛法推广禅僧，并以其清秀的长相和问答的形式，被媒体亲切地称为“当代一休”。
代表作有《和你的情绪聊聊天》、《别烦脑啦》、《别生气啦》等。"
主编推荐:
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内容简介:
日本超人气禅师小池龙之介从浩如烟海的佛经中，精选出抚慰现代人的190个指引，用贴近生活的方式，将精炼的佛经智慧以“超译”的形式写就，简单直白地传达了佛陀精神，从日常生活着手，在情绪混乱的当下，为读者提供得以舒缓心结的思考方式，循序渐进地觉察自我，让我们的心灵获得真正的自由。
摘要:
001 当你遭遇别人白眼时
当你的对手或敌人对你翻白眼时，如果你因此而郁闷并且萎靡不振的话，你的对手或敌人看到后就会幸灾乐祸。
所以，真正懂得“得失真谛”的人，不管遭遇多少白眼，都能始终保持一颗平常心，不叹气、不抱怨，一如既往地稳重踏实。而当你的敌人看到你轻松愉悦的表情时，就会感觉很失落，甚至卑怯得不知所措。
如果你想回应你的敌人或对手，优选的方法就是不管对方针对你做了什么、说了什么，你都不生气，始终保持爽朗的微笑和沉稳的姿态，你只需要做到这点就够了。
002 当你触犯了别人时
如果你触犯了一个你本来就不太喜欢的人，你还在想：“至于生那么大气吗？”甚至为此觉得很恶心、很生气时，你就已经因怒气而结出恶果了。
面对正在生气的人，只有和和气气地去处理，才有希望融化坚冰，解决问题。
当你触犯了别人，惹怒对方时，你优选应该做的是，留意一下自己是否已经被对方的怒气所传染。必须先要意识到这点并努力让自己平静下来。
这种方式无论是对自己还是对对方，都是优选的心灵疗伤法。
当你平静地接纳对方的怒气时，各自的怒气都会得到平息，彼此都能获得优选的慰藉。
003 当你听到有人说你坏话时
当你听到有人说你坏话并且因此而感觉很受伤时，优选能想开点。坏话不是现在才有的，坏话是从原始社会开始一直都存在的。
文静寡言的人，会被说成“像个呆子”，而能说会道的人会被指责成“油嘴滑舌”，就连注重礼节说话毕恭毕敬的人也有可能被说成“别有用心”。
004 没有人不被说坏话
在这个世上，任何一个人，都必定会在某些地方触犯到别人。被别人说坏话是理所当然、在所难免的。这一点，从古至今乃至将来，永远都是理所当然并且无法回避的事实。所以，当你听到有人说你坏话时，就只当作耳边吹过一阵凉风好了。
005 怒火中烧
“那个人老是说我的坏话。”
“那个人刺痛了我的心。”
“那个人悄悄抢占了我的功劳。”
“那个人侵犯了我的利益。”
如果你总是如此这般，不断点燃心中的怒火，随时随地都在不断地重复类似想法的话，那么你心中的怨恨就会一直无法平息，一想起来就生气，于是，你的心就将永远不得安宁。
006 从不断点燃的怒火中摆脱出来
“那个人批判了我的想法。”
“那个人伤害了我的自尊。”
“那个人在比赛中打败了我。”
“那个人盗用了我的想法。”
不要再去为这些鸡毛蒜皮的小事不断点燃心中的怒火了，只有从这样的情感反复中摆脱出来，才能平息心中的怨恨，才能最终获得心灵上的安宁。 007 不要去碰那道名为“愤怒”的菜
一起来想象一下，你为了宴请至交，亲手准备了一道道精美的菜肴。可是，不巧的是，他们都因为临时有事，刚到就匆匆忙忙走了。于是，你家的餐桌上，剩下了一大桌子装在盘子里连筷子都没碰过的菜肴。人去楼空，只剩下你一个人独自品尝。
其实，当有
...
目录:
1 莫生气
001 当你遭遇别人白眼时
002 当你触犯了别人时
003 当你听到有人说你坏话时
004 没有人不被说坏话
005 怒火中烧
006 从不断点燃的怒火中摆脱出来
007 不要去碰那道名为“愤怒”的菜
008 面对攻击，要善于学会巧妙地躲开
009 你和你的对手都难免一死，都终将从这个世界消失
010 不能说别人坏话的理由
011 不能折磨别人的理由
012 愤怒所造成的伤害
013 除了你自己，谁也无法真正伤害你
014 从愤怒的连锁反应中摆脱出来
015 如何给快感和不快的脑内麻药解毒
016 不要报复
017 不要怪罪对方，要学会审视自己的内心
018 戒骄戒躁
019 绝对不能交的朋友：最差劲的人Part1
020 绝对不能交的朋友：最差劲的人Part2
021 在不愉快的状况下，你还能做到淡定吗
022 真正有智慧的人
023 要战胜自己潜意识中不好的想法
024 要练习不管发生什么都能掌控住你的情绪
025 做心灵的安全驾驶者
2 莫攀比
026 自我陶醉式的吹嘘是没有听众的
027 成功之后的淡然一笑
028 当愚者取得点小成就时
029 忘掉彼此之分，就能获得幸福
030 无论是批判还是赞赏，都要当作耳边风
031 因他人的评价所带来的快乐与不快，都只不过是幻影
032 不要沉迷于快感的刺激
033 虚怀若谷
034 不要执拗于自己的
...
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