内向不好吗
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作者(韩)南仁淑
出版社中信出版社
ISBN9787521718119
出版时间2020-07
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数185页
字数78千字
定价49元
货号SC:9787521718119
上书时间2025-01-04
商品详情
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作者简介:
著作在韩国与中国等地，销售超过380万册的畅销作家，以《20几岁决定女人一生》掀起一股新的风潮，在20、30岁女性之间获得压倒性的支持与广大的回响。此外也出版了《女人的一生始于自尊心》《改变人生的结婚课程》《我依然被自己所吸引》《20几岁决定男人的一生》《不管怎样，还是需要男人》《女人，靠画画变幸福》等作品，以真诚的文字，大胆地提供最实际的建议，是受到读者喜爱的”女性的人生导师”。在《内向不好吗》一书中，她写出了自己过去隐藏在强悍文字背后的内向个性。坦率地道出过去这段时间，总是给人”成熟稳重”印象的她，因为内向的个性所经历的感受。让大家了解到，内向者可以借着对自己的理解与认识，主动规划属于自己的生活方式。
主编推荐:
强迫所有人都必须假装外向，是一种社会暴力。你可以用一种轻柔的方式撼动世界。
曾经畅销380万册以上的“话题作家”南仁淑，坦承自己的内心常常是“边缘人”的状态，写给内向性格之人的融入社会指南、送给现代人的性格疗愈之书。
她可以站在有上百位读者的演讲台侃侃而谈，但其实私底下在有四个人以上的聚会就坐立难安；
她参加西式派对好像如临大敌，接近陷入“人生茫然状况”排行前五名。
她看起来似乎是“外向”的人，其实，她长期在“内向”的个性里学习认清自己，接受自己。
很多人在人际关系中似乎安装雷达或无线蓝牙，一遇到“陌生”“尴尬”“不安”就会准备逃离……
大部分的人在职场上，假装活泼开朗，但结果反而累得半死，很快就没电，更多的人处在外向与内向的暧昧区块，迷失自己原来的个性，随波逐流很痛苦。
本书通过作者自身的经验，帮助你理清自己真正的性格。
不用否定天生具备的敏感，害羞表达，总是自导自演的内心戏；
也不用特别强调，能言善道是累积人际关系的钥匙；
更不需要羡慕众星拱月的光鲜亮丽，
你有自己行走的速度，做事的节奏，沟通的方法。
也许缓慢了一点，也许笨拙了一点，也许孤单了一点，
但是最后你会发现，这样的自己最自由自在，这样的自己最幸福。
这是一本既能为你带来慰藉与疗愈，又针对社会大众心理、人际交往与生活方式等困惑给出许多实际建言的话题之书。全书内文搭配韩国有名插画师插画，图文并茂、活泼风趣、精美双封全彩色印刷。
| 序|
我承认我很内向
chapter 1
以一个内向者的身份生活
我是内向还是外向？
我这样算沉默寡言吗？
哔——按下社会化开关
安静的外向者，吵闹的内向者
好羡慕外向的人
内向的人都很“热情”吗？
内向者的天敌——惹人爱但又很坏的外向者
那个敏感的人是内向的人吗？
chapter 2
哔—转换
...
内容简介:
百万畅销书作家、《二十几岁，决定女人的一生》作者南仁淑，写给内向性格之人的融入社会指南。
一个性格内向，有社交恐惧的人，该如何在这个充满了各种“秀”和必须“社交”的社会中生存下去？
作者把内向人的交际比作“电池的放电”，把内向人在社会生活中被迫假装外向比作“按下社会按钮”，作者用新奇的比喻，将内向人在社交过程中“放电快而充电慢”，同时又要“隐藏本性”的特点表达得淋漓尽致。
作者意在通过这本书帮助那些时常努力“按下社会按钮”、试图成为受欢迎的社会成员的内向人，正确认识和了解自己的本性，不受别人摆布，安静、自由、随心所欲地生活。
摘要:
我是内向还是外向？
如果我说我正在写跟内向性格有关的文章，大多数的人第一反应都是：
“我也是个内向的人!”
绝大多数人都会说自己内向，从某个角度来看这很正常，但也有一些很外向的人也会说这种话。
这种人会在人多的聚会上刷存在感，说几个笑话，经常上传“自拍”到社交平台上，希望吸引大家注意。
几乎所有人在公众面前都会觉得紧张、害怕。
即便有些人能泰然自若地面对这种环境，也并不意味着他们就性格外向，也许这种人只是善于当众展现个人才能。我的朋友中有人很会说话，每说一句话就能让现场观众笑翻过去。于是为了受到他人关注、响应那样的期待，让大家笑个不停就成了他的习惯。但他本人其实很内向，会刻意避开人多的场合，总是希望独处。要站在观众面前的演艺明星中，也有许多这种类型的人，在公开场合娱乐大家，私底下又非常渴望安静，不发一言。
网络上有内向外向的性格测试，我的测试结果是“中等程度的外向”。其中大多数的问题，都是“喜欢跟人见面吗？”“擅长在许多人面前说话吗？”这种以个人标准来判定的问题。
居然有这种测验，做了之后才发现这份测验只适用于十四岁以下的人群。
换句话说，我们只会让尚未社会化的孩子，以他们天生的气质来测出个人的行为模式。如果不是把内向与外向当成“行为”，而是当成一种“气质”，这种测试确实可以成为了解一个人的工具。
这里我想再给一个提示，当你不知道自己属于哪一类型的时候，可以试着回想一下小学时的模样。小时候我们是以天生的气质生活，走向社会后，才渐渐地变成与他人相似的模样。
据说内向者与外向者的多巴胺受体有差异。多巴胺是与幸福、快乐、兴奋有关的荷尔蒙，会因为新的刺激而分泌。外向者对多巴胺带来的神经性兴奋比较迟钝，所以不会因为外在刺激而承受压力，反而会觉得没有刺激的无聊环境很痛苦。
相反地，像我这样的内向者，则是在放松的环境下感到喜悦，会因为乙酰胆碱的分泌而感到幸福。
比起融入人群、接受新的刺激或经历，我更喜欢一个人独处。对我来说，休息不是跟朋友喝酒聊天，而是躺在自家的沙发上看电视或刷手机。
这种个性是天生的，无法靠训练改变。
依据面对外界刺激的态度不同，可以将个性分为内向和外向。但其实无论是哪一种气质，都无法这么明确地划分。有些人的气质非常特别，有些人则处在暖昧的中间地带。就像世界上有很多种人一样，我们的气质光谱也非常广。
小时候，我常被父母责备说要改改这个不大方的个性，这让我一直很委屈。现在依然有许多人认为天生的气质也需要矫正。用“行为”来检测是内向还是外向，这只适用于青少年，因为在脱离青少年期之后，内向的人也会具备一定程度的社会性，会为了适应社会调整自己的行为。
但我在想，我们一定要让这些依循天生个人气质成长的孩子，变成拥有同一种性格的人吗？
比起关注我们究竟在光谱上的哪个位置，我想更重要的应该是接受我们自己的状态吧。
P3-6
目录:
序
我承认我很内向
chapter1
以一个内向者的身份生活
我是内向还是外向？
我这样算沉默寡言吗？
哔——按下社会化开关
安静的外向者，吵闹的内向者
好羡慕外向的人
内向的人都很“热情”吗？
内向者的天敌——惹人爱但又很坏的外向者
那个敏感的人是内向的人吗？
chapter2
哔——转换为社会化模式中
外向者普遍存在于这个世界吗？
要参加西式派对吗？
聚会，四个人就是极限
与人来往，数量不多但想深入交往
咔嗒，社会化开关坏掉了
我真的想成功吗？
内向者的野心
chapter3
让原本的我做原本的我
跟猫很合得来的原因
晚餐没有约会的原因
为什么失恋的配角总要出国？
轰动的好消息对内向者的影响
我的生活看起来很无聊吗？
请不要太顾虑我
我要是哭，希望大家都不要管我
我是沉默的美发沙龙常客
关于躺到床上就能睡着的生活
chapter4
只要一步就够了
不能在房间里解决所有的事情吗？
宅女的条件
就像选择无线吸尘器一样
想想优点，也想想缺点
那点小事，我也想“干脆”说出口
真希望我也是个爽快的人
我喜欢自己一个人生活，这样可以结婚吗？
我会这样处理抑郁
后记
关于那些不曾表露的、消极的态度
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