活力体质(及时消除疲劳感)

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作者作者:(日)梶本修身|责编:王夕月|译者:左俊楠

出版社东方出版社

ISBN9787520735926

出版时间2023-09

装帧平装

纸张胶版纸

定价58元

货号ZJ:9787520735926

上书时间2024-12-25

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商品描述: 作者简介:
    梶本修身，生于1962年。医学博士。毕业于大阪大学大学院医学系研究科。大阪市立大学大学院疲劳医学讲座特任教授。东京疲劳·睡眠诊所院长。2003年开始担任产官学合作“疲劳定量化及抗疲劳食品药品开发项目”的总负责人。著有《脑是一切疲劳的原因》等多部作品。除此之外，也活跃于《真的假的？！TV》等电视节目中。
内容简介:
    如今，绝大部分人都患上慢性疲劳，他们每天像陀螺一样围着工作、家务连轴转，履行自己应尽的义务。
    “没干什么就感到疲劳的人”与“总是精神满满的人”，差别在于是否擅长对疲劳进行“清除”。
    及时消除疲劳，就是对精力的管理，只需要重新规划一下饮食、周围环境以及睡眠，谁都可以轻易做到。
    卸下“疲劳”这座大山的压力，1天的24小时也发生“质”的飞跃。
    疲劳医学专家梶本修身的近期新研究成果，让你每阅读5分钟就能掌握一个缓解疲劳的方法。

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