夕阳下的成长——老年人观念提升读物
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作者周玉萍
出版社知识产权出版社
ISBN9787513067911
出版时间2022-01
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数280页
字数132千字
定价38元
货号SC:9787513067911
上书时间2024-12-25
商品详情
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内容简介:
本书是在健康老龄化成为众所瞩目的问题背景下、在太原市社会工作名家工作室的资助下撰写完成的，旨在激发老年人自身养老过程中的内在动力，提升老年人的观念，进而提高老年人的生活质量。全书以“老年人健康生活方式养成”为主题，以老年生活中的大量实际案例为基础，分三部分阐述了老年人经常遇到的问题及其处遇方式，低龄、中龄、高龄不同时期的生理与心理变化，基本的社区老年服务方案等。
本书为普及读物，充分考虑到了可读性与趣味性，适合老年读者阅读。
摘要:
伴随着医疗水平、生活水平的提高，人的老年期在延长。“过去是‘人活70古来稀’，现在连80都不稀了！这无疑是社会进步、文明发展的结果。然而，寿命的延长也提出了这样的问题：我们如何应对这多出来的一段生命？我们如何让这一段生命过得有意义而且能够幸福？”作家周大新在长篇小说《天黑得很慢》中说：“很多人没有做好准备，就进入了老年。”法国作家米兰·昆德拉说：“人是对老年一无所知的孩子。”他还说过：“人永远都无法知道自己该要什么，因为人只能活一次，既不能拿它跟前世相比，也不能在来生加以修正。没有任何方法可以检验哪种抉择是好的，因为不存在任何比较。一切都是马上经历，仅此一次，不能准备。”在不能准备的人生中有所准备，在从60岁进入老年期，到“天接近黑下来”的这段时间里思考可能遭遇到的问题，并坦然应对，才能安然度过老年时光。
第一节 面向老年的思考
人一旦退休，就真正进入老年期了。以往熟悉的生活接近改变，成为截然不同的样子。但是会成为什么样子呢？因人的选择不同而异。人的选择从什么时候开始呢？生理上60岁进入老年期，思想上对老年的思考应该更早，40岁、50岁，抑或在自己的爷爷奶奶、姥姥姥爷生病之时就已经开始了。思考清楚“我要过怎样的老年生活”，才会迎来高质量的老年生活。
一、老年生活的三种类型
笔者在对百余名老年人的访谈中，问到“你将怎样度过自己的老年”时，大约有三种类型的老年人。
第一种类型是随遇而安型，他们会这样回答：
还能怎样？能动的时候，就跳跳舞，唱唱歌，帮衬着儿女带带孩子。到不能动了再说吧，找个养老院养老也行。
这种类型基本占到70％。心态平和，承担责任，但没有更多的规划。如果问他们平时怎么过，锻炼吗？他们会说：
早上出去走走，也不怎么锻炼。上午吃了饭，买买菜。中午睡一觉，就睡到4点了。下午了，公园转转，也不知道咋回事，一天就过去了。
如果生活习惯好，未来身体出问题的概率较小：如果生活习惯不好，嗜吃肥甘厚味，又缺乏运动，身体状况很快就会走下坡路。
第二种类型是积极进取型。这种类型的人有着较多的想法，对未来有一定的规划。但是比例不大，大约占20％。例如，一位临退休的财务人员说：
我退休了事情可多了，兼职做会计师，还计划健身，练习瑜伽，应该是可忙呢。
另一位临退休的事业单位干部说：
我呀，到退休了，就到郊区租个房子，包一块地，种种菜，养养花，过点田园生活。
还有计划学书法的，计划到亲戚家的铺子里帮忙的，不一而足。作家六六在《为自己的老年，时刻准备着》一文中，以对话体的形式，阐发了自己对老年期的思考。拒绝孤独，积极寻求有意义的生活，这是她所向往的老年状态。现摘录一段如下： 乐嘉问我，明年你中欧毕业了做什么？我答：我去美国学一年英语。他诧异地问：“你英语这么好了为什么还要学？”我离英语好还有很大的距离，顶多是对话没问题，涉及灵魂与思想的沟通就显得很没有被教化。我对好几本英语原版的著作很有兴趣，可对它们
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目录:
第一章 老年期的思想准备
第一节 面向老年的思考
一、老年生活的三种类型
二、老年生活的心态
三、老年生活的自律支撑
第二节 找到老年生活的支点
一、老年生活目标的构建
二、老年生活意义的建构
三、老年社会关系的处理
第三节 老年生活的调整与适应变化
一、老年期的角色调适
二、老年期的适应变化
三、老年期的规律生活
第二章 老年期的家庭关系
第一节 老年期的夫妻关系
一、用心维护夫妻关系
二、遇到矛盾妥善处理
三、相互扶持与照顾
第二节 老年期的代际关系
一、父母真诚奉献，不求回报
二、子女关爱老年人，不嫌麻烦
三、多年父子成朋友
四、理性处理财产，全家和睦
第三节 老年人的隔代教养
一、“带孩子与不带孩子”的考量
二、养育中的代际互动
三、隔代教养防弊端
第三章 老年期的社会参与
第一节 老年人社会参与的开启与意义
一、老年人社会参与的开启
二、老年人“社会参与”的意义
第二节 老年人社会参与的内容
一、政府组织的各类活动
二、企事业单位就业
三、老年大学等组织的学习
四、文化娱乐活动
五、志愿服务活动
第三节 老年人社会参与的困境与突破
一、老年人社会参与中的个人困难
二、社会参与的渠道与路径局限
三、老年人社会参与困境的突破
第四章 低龄老年人健康生活方式的养
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