食来好孕到!孕产妇饮食宜忌
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作者乐妈咪孕育团队 编著
出版社江西科学技术出版社
ISBN9787539055503
出版时间2017-10
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数152页
字数160千字
定价29.8元
货号SC:9787539055503
上书时间2024-12-25
商品详情
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作者简介:
乐妈咪孕育团队是一个由孕产育儿相关专家组成的团队．他们秉持“创新、贴心、用心”的理念，致力于研发怀孕、生产、育儿等相关书籍，以帮助妈妈们在孕期、生产、坐月子及育儿等一系列过程中都能开心没烦恼。积极寻求与医师、营养师、幼保老师及护理人员的合作，并咨询各领域专业人士，共同打造值得信任的“怀孕·生产·育儿”出版品牌。
精彩内容:
妈妈从知晓怀孕的那一刻开始，每天吃对的食物，适时补充孕期各阶段所需的营养，是宝宝发育成长的关键。此外，产后调理也是重要的，月子若坐不好，就会产生许多后遗症。 本书将从“饮食宜忌”的角度切入，教导妈妈如何在怀孕初期、怀孕中期、怀孕后期、坐月子期间，掌握低盐、低脂、高钙、营养均衡的调理重点，搭配出适宜食谱，让妈妈在饮食上得到好的营养，给宝宝成长所需的充足营养。以传统医药学、养生学为基础，并提供每种食材的饮食宜忌，结合现代医学、营养学的研究成果，为妈妈做好准备。 本书还特别收录了孕期、产后常见症状的饮食原则，以及对症的食疗食谱，让妈妈缓解孕期不适及产后不适症状，让妈妈轻松好孕，开心迎接宝宝的到来！
内容简介:
乐妈咪孕育团队编著的《食来好孕到！孕产妇饮食宜忌》将由“饮食宜忌”的角度切入，教导妈妈如何在怀孕初期、怀孕中期、怀孕后期、坐月子期间，掌握低盐、低脂、高钙、营养均衡的调理重点，搭配出适宜食谱，让妈妈在饮食上得到全面性的营养，给宝宝成长所需的充足营养。以传统医药学、养生学为基础，并提供每种食材的饮食宜忌，结合现代医学、营养学的研究成果，为妈妈做好多方面的准备。本书还特别收录了孕期、产后常见症状的饮食原则，以及对症的食疗食谱，让妈妈缓解孕期不适症状，产后的不适症状也能通通一扫而空，让妈妈轻松好孕，开心迎接宝宝的到来!
目录:
Part 1 妈妈的好食常识！孕产妇健康饮食重点
孕前营养的重要性与饮食原则
重视孕妇所需的营养
孕妇膳食的营养均衡安排原则
胎儿体格发育所必需的营养素
怀孕1～10个月母体和胎儿的变化
营养不良对母体健康的影响
营养不良对胎儿健康的影响
孕妇不宜的饮食习惯
产后的营养饮食调理
产后饮食的重要性
坐月子期间饮食5大禁忌
产后检查及家庭护理
Part 2 怀孕1~3个月宜吃的食物
生姜
姜丝炒牛肉
豆腐
铁板豆腐
菠菜
……
Part 3 钙质多多不可少！4~6个月怀孕中期饮食宜忌
Part 4 摄取铁质好气色！7~10个月怀孕后期饮食宜忌
Part 5 细心调养暖体质！产后妈妈的饮食宜忌
Part 6 缓解孕期、产后的不适症状！孕产妇常见症状的养生食疗
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