真正的接纳,就是爱上不完美的自己
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作者(美)爱丽丝·博伊斯(Alice Boyes)
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505746640
出版时间2019-07
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数281页
字数197千字
定价45元
货号SC:9787505746640
上书时间2024-12-24
商品详情
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内容简介:
大部分人都知道自己并不完美，不过，如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。有许多人，要么因自己的性格缺陷而自卑不已，要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。只有学会接纳自己，与自己的不完美和解，才能够真正迎来人生的蜕变。
在本书中，作者从人们最不容易接纳自己的几个面向：思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手，帮助人们重新建立对自身性格的认知。首先，你会了解到任何一种性格特质都有两面性，但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分；其次，你会了解到如何扬长避短，尽可能地改善自己的行为模式；最后，你将能够接纳自己，从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。
目录:
第一部分我们为什么不接纳自己
第一章幸福，从接纳自己的不完美开始/003
第二章重新审视那些让你讨厌的特质/023
第三章如何摆脱否定自我的思维习惯/043
第二部分接纳自己的核心策略
第四章学会自我取悦与自我关怀/067
第五章学会节省时间和精力/095
第六章学会克服拖延与逃避/119
第三部分走出自我否定的思维误区
第七章别让细节毁了你/141
第八章不要输在思维偏差上/163
第四部分如何与他人建立良好的关系
第九章了解破坏亲密关系的行为模式/179
第十章了解自己与爱人的依恋风格/195
第十一章学会正确处理人际关系/221
第五部分如何开始一段成功的事业
第十二章摆脱工作中的错误思维/233
第十三章摆脱理财中的错误思维/253
后记/280
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