衣食住行的中医养生智慧
正版新书 新华官方库房直发 可开电子发票
¥
44.88
6.6折
¥
68
全新
库存8件
作者姜军作,衣运玲主编
出版社人民卫生出版社
ISBN9787117347112
出版时间2023-06
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数368页
字数221千字
定价68元
货号SC:9787117347112
上书时间2024-12-24
商品详情
- 品相描述:全新
-
全新正版 提供发票
- 商品描述
-
内容简介:
本书将带您走进那些世代相传的老话,走进中医,领悟先哲的生活智慧,并运用到我们日常生活的衣、食、住、行中。本书分为四时节气篇、饮食篇、居处作息篇、形神调养篇、防护篇,从天气、地气、作息、运动、饮食、情绪、医药、防护等不同层面进行阐释,有趣的文字配以生动的插图,且有鲜活的例子,论述有理有据,希望读者能理解常见俗语的中医理论内涵,并能合理应用其中的智慧指导自己的生活,使自己从中受益,进而热爱中国传统文化、热爱自然,感悟人与自然的和谐相处之道。
目录:
四时节气篇
季节与精力·体力/3
春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月/3
穿衣的节气规律/7
打了春,别欢喜,还有四十天的冷空气/7
春天孩子脸,一天变三变/8
吃了端午粽,再把寒衣送/9
春捂秋冻,不生杂病/12
白露身不露,寒露脚不露/15
节气与天气对健康的影响/18
清明刮起坟头土,农夫一年白受苦/18
杨柳发青,百病皆生/21
老病怕数九,重病怕打春/22
阴来阴去阴下雨,病来病去病倒身/24
冬不坐石,夏不坐木/27
正月不理发,腊月不搬家/34
饮食篇
饮食的重要性/38
民以食为天/38
用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康/41
药补不如食补/47
寒从脚起,病从口入/49
吃饭的情绪准备/57
宁吃开眉粥,不吃皱眉饭/57
饭养人,歌养心/59
三餐节奏的安排/62
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少/62
少吃一口,舒坦一宿/64
早上吃得像皇帝,晚上吃得像乞丐/66
饭吃七分饱,到老肠胃好/71
常见的健康食品/76
三餐喝粥,人百岁/76
吃米带点糠,老小都安康/78
吃饭先喝汤,胜过良药方/82
每天要吃醋,不用上药铺/84
核桃山中宝,补肾又健脑/87
鱼过千滚,吃肚自稳/89
冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方/92
鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安/96
饮食注意事项/98
...
— 没有更多了 —
全新正版 提供发票
以下为对购买帮助不大的评价