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桦泽紫苑学习法被脑科学证明的学习效率最大化的学习法

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作者(日)桦泽紫苑

出版社中国青年出版社

ISBN9787515364087

出版时间2021-07

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数136页

字数150千字

定价59.9元

货号SC:9787515364087

上书时间2024-12-23

文源文化

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商品详情

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商品描述: 作者简介:
    桦泽紫苑（かばさわ·しおん），精神科医生，作家。
    1965年出生于日本札幌。1991年毕业于札幌医科大学医学部。2004年开始在芝加哥的伊利诺伊大学留学三年。回国后开设桦泽心理学研究所。
    电子期刊《精神科医生·桦泽紫苑官方电子期刊》15万份以上，这个发行数在国内首屈一指。
    Facebook（社交软件）主页上的点赞数超过14万，作为优选规模的个人Facebook主页的运营者广为人知。Twiitter（社交软件）粉丝数大约有12万人。像这样自由运用网络、媒体，以通俗易懂的语言发送精神医学、心理学的知识和信息。经常作为“全日本最熟悉了解网络的精神科医生”被各大杂志社、报社采访报道。
    讲述带有脑科学论证的，能够绝对记住的读书方法的《过目不忘读书术》（日本Sunmark出版），发行数超过15万，成为很好畅销书。其他著作还有《超级专家指点邮件——Gmail工作术》、《超级专家指点Twiitter——Facebook工作术》、《超级专家指点SNS——大众媒体文章术》（以上全部是日本Sunmark出版），《不要再浪费时间！邮件、网络、社交网站每天用90分钟全部完成的99种超简易方法》（日本东洋经济新报社）、《不用努力，病也能治好》（日本朝出版）等。
主编推荐:
◆日本特受推崇的精神科医生桦泽紫苑倡导学习就是输入。全书细列学习（输入）的80种实际情况，给出具体应对措施，有效解决一切学习问题。◆本书适用读者涵盖学生/父母/教师/成人等所有学习者。相比于专业性或那些具有特殊针对性的学习类图书，本书拥有很强的普遍适用性。◆作为精神科医生，桦泽紫苑拥有强大的专业（精神）学科背景，拥有丰富的实操经验，参照了大量现实案例。总之，本书吸收了桦泽紫苑大半生的关于学习的研究和实践心得，是一本的关于如何学习的定制秘籍。
内容简介:
读书、学习、记忆、收集信息……最重要的是，要能在有限的时间内，学习到优质的知识。

精神科医生桦泽紫苑认为，我们面对的信息过多。所以，我们始终要面对一个问题：如何在短时间内学会点什么？

很多读者都在问这个问题。因为，我们每个人都需要高效的学习方法，诸如阅读法、学习法、记忆法、会话法、收集信息法，等等。

这本书介绍了被脑科学证实的不错学习法，有了这本书，你不仅可以一饱眼福，还能得心应手，从根本上解决自己遭遇的具体学习问题。

本书推荐给：

想要在有限时间内实现高效学习的人

因学过的东西不能留在记忆中而烦恼的人

不能把学习付诸行动的人

想提高输出知识质量的人

目录:
序

前言

第一章输入的基本法则RULES

输入更注重“质”，而不是“量”——“高质量的输入”决定成长曲线

如何提高输入的精度——如果不是“真正需要的信息”，就要勇于舍弃

只有保存在记忆里，输入才能成立——如果信息只是在头脑中一闪而过，则毫无意义

输入的基本法则1——改掉“漫不经心地”读、听、看的坏习惯

输入的基本法则2——“输入”与“目标设定”必须相伴而行

法则的基本法则3——输入与输出是“表里一体”的

以输出为前提的输入方法1——以输出为前提=“AZ法”

以输出为前提的输入方法2——“AZ法”能使输入效果增强100倍

只收集必要信息的方法1——自动筛选对自己重要的信息

只收集必要信息的方法2——用“自问自答”和“AZ法”提高敏感度

利用大脑机制，提高记忆力——伴随着喜怒哀乐的事情会鲜明地保留在记忆中

第二章科学记忆的读书法READ

01读书——读书是学习的第一步

02每月读3本书——“每月读10本”不如“每月读3本+输出”

03深入阅读——以输出为前提，加快“深读”的速度

04以写读后感为前提进行阅读——达到“能向别人讲述的水平”

05选择书——提高遇到“全垒打式好书”的概率

06做个中立的读者——不抱成见、保持“纯粹”很重要

07均衡地阅读——防止信息偏差的“3点阅读法”

08高效阅读——先用“哗啦哗啦翻看法”（快速“翻看”）把握这本书的整体内容

09为解决问题而读书——大家所不知道的读书的第3个作用

10读小说——“娱乐”之中有很多意想不到的好处

11看电子书——可随身携带
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