零基础学会推拿按摩
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作者赵鹏主编
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787571303266
出版时间2019-06
版次1
装帧平装
开本12开
纸张胶版纸
页数165页
定价45元
货号SC:9787571303266
上书时间2024-12-23
商品详情
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内容简介:
当人们经过一天的紧张劳动或者剧烈运动后，都会明显地感到腰酸背痛，如果此时有人能够轻轻的敲敲背，揉揉肩，就会感到舒服，疲劳酸痛也会减轻或者消失，这便就是基础推拿按摩了。如果再懂得利用一些穴位和推拿手法的话，则更会有出其不意效果，不仅能够缓解疲劳，同时也可以用于养生祛病。本书介绍了推拿的基础知识、经络知识、调理身体及应用推拿治疗内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理，内容详尽，图文并茂，简单易学，是一本专门介绍居家推拿疗法的实用图书，对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。
目录:
01推拿基础知识初步认识扎根基
第一节推拿的发展历史010
一、两千年的发展历程010
二、从按摩到推拿，在发展中成熟013
第二节推拿为什么能治病保健014
一、中医原理014
二、现代医学原理015
02推拿的准备工作准备充分疗效好
第一节推拿前要做什么020
一、推拿不可急，环境要适宜020
二、若要疗效好，热身不可少020
第二节推拿时的体位021
一、体位舒适，推拿更轻松021
二、调整体位，精神专注022
第三节推拿的介质及辅助疗法024
一、运用介质做推拿，疗效更佳024
二、推拿加热敷，疗效更突出025
03推拿手法的训练手到病除功夫深
第一节推拿的手法要诀028
一、持久、有力、均匀、柔和、深透028
二、稳、准、巧、快028
第二节推拿常用的手法029
一、基本手法029
二、复合手法045
三、运动关节类手法047
第三节扫除障碍——医学名词解析053
一、肌肉类053
二、骨骼类054
三、关节类.055
四、关节动作类055
五、特定部位类056
六、方向类056
第四节掌握这些，才能安全推拿057
一、推拿的适应证057
二、推拿的禁忌证058
三、推拿的注意事项058
第五节推拿异常情况的预防和处理060
一、淤斑060
二、破皮060三、疼痛061
四、疲乏061
五、晕
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