健康长寿200问
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作者曾尔亢,周作新 主编
出版社金盾出版社
ISBN9787508297071
出版时间2015-05
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数266页
字数196千字
定价27元
货号SC:9787508297071
上书时间2024-12-22
商品详情
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作者简介:
曾尔亢，华中科技大学同济医学院老年医学教授。长期从事老年流行病学及衰老与抗衰老教学科研工作，现任World Longevity Society顾问，中国老年学学会衰老与抗衰老科学会终身资深委员，湖北省老年学学会副会长，湖北省科普作家协会医学科普创作专业委员会主任委员。主持国家自然基金，部、省、市级科研课题及国际合作项目28项，均达到国内领先水平。主编或参编专著、教材及科普著作共102部，发表科技论文165篇，科普作品300余篇。获部、省、市级科技成果二、三等奖16项，优秀论文奖56篇，并荣获中国老年学学会杰出贡献奖、中华医学会老年医学分会杰出贡献奖，以及各级学术成果奖与各类优选个人奖52项。
周作新，华中科技大学同济医学院附属协和医院杂志社编审，中国科普作家协会湖北分会理事，湖北省科普作家协会医学专业委员会副主任委员，湖北省科学技术期刊编辑学会常务理事、副秘书长、学术部部长。发表科普文章200余篇，编写出版科普著作23部。2010年编著的《特别关注儿童意外伤害》及参编的《非常健康6+1》丛书荣获湖北省优秀科普作品三等奖。2010年被评为湖北省优秀科普作家。
内容简介:
本书分九个部分介绍了健康长寿的观念和研究成果，以及实现健康长寿的方法，包括基础知识、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、健康生活、中医养生、疾病防治、长寿经验。其内容深入浅出、贴近生活，具有鲜明的时代性、可读性、科学性和实用性，可供不同年龄段读者参考应用。
目录:
一、基础知识
(一)关于健康
1.健康的含义是什么
2.老年人的健康标准是什么
3.健康四大基石的内容是什么
4.老年保健的五大要素是什么
5.为什么说保持健康主要靠自己
6.老年保健的三大原则是什么
(二)关于寿命
1.什么叫平均预期寿命
2.人类的优选寿命是多少
3.哪些决定性因素影响老年人寿命
4.为什么说古人命短、今人寿长
(三)关于衰老
1.人类为什么会衰老
2.衰老有哪些共同特性
3.衰老有哪些共同表现
4.衰老从什么时候开始
5.衰老是疾病吗
6.衰老的原因是什么
7.人体衰老有哪些特征
8.人体衰老在生理上有哪些变化
9.怎样有效地推迟衰老进程
(四)关于亚健康
1.什么叫亚健康
2.亚健康是怎样形成的
3.亚健康有哪些特性
4.怎样自测亚健康
5.何谓健康、亚健康和疾病的双向变化
6.亚健康的老年人怎样进行自我调理
(五)关于老年病
1.什么叫老年病
2.老年病的发病原因有哪些
3.老年病有哪些共同特征
(六)关于保健
1.什么叫老年保健
2.老年保健要达到的目标是什么
3.什么是健康的生活方式
4.健康长寿老人有哪些养生秘诀
5.怎样预防生活方式病
6.疲劳对人体健康有何重要影响
7.休息与睡眠对人体健康有何重要影响
8.怎样才能保持良好的睡眠
二
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