排毒养瘦,这样吃就对了
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作者林禹宏 著
出版社江苏凤凰科学技术出版社
ISBN9787553737980
出版时间2015-04
版次1
装帧软精装
开本16开
纸张胶版纸
页数253页
字数250千字
定价39.8元
货号SC:9787553737980
上书时间2024-12-22
商品详情
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作者简介:
林禹宏，现职：中国台湾新光医院妇产科主任，中国台湾辅仁大学医学系副教授，中国台湾妇产科医学会理事。学历与经历：中国台湾大学医学系，美国康乃尔大学生殖医学中心研究员，加拿大多伦多大学生殖科学中心访问学者。代表著作及审定：《美人养身特效食谱》、《怀孕养身特效食谱》、《丰胸塑身特效食谱》、《生理期调养特效食谱》、《更年期调理特效食谱》、《坐月子就要这样吃》、《减肥5公斤就要这样吃》、《女性身体私密书》《怀孕280天就要这样吃》。
内容简介:
因为环境的变迁以及生活习惯的改变，外界的毒素和人体自身产生的代谢废物在人体内迅速积累，加上营养素的摄取不均衡，人们也忽略了排毒的重要性，导致各种疾病如雨后春笋般出现，危害人体健康。
林禹宏编著的这本《排毒养瘦这样吃就对了（原版引进）》整理13类排毒养瘦好食材，并由医师和营养师进行专业审订，提供具有排毒和瘦身效果的健康食谱，让你健康吃，轻松瘦，排毒快！
目录:
作者序 落实生活排毒 美丽健康相随
中国台湾新光医院妇产科主任林禹宏医师
导读 如何使用本书
食谱索引 排毒瘦身特效食谱分类索引
引言 一定要知道的排毒瘦身常识Q&A
Q1我过胖了吗？
Q2过胖会生病吗？
Q3为什么总是复胖？
Q4减肥不摄取脂肪，优选？
Q5只吃蔬果或吃素，就能瘦？
Q6怎样吃，不复胖？
Q7吸烟能变瘦？
Q8“油切绿茶”真的能“切油”吗？
Q9排毒饮食，为什么能变瘦？
Q10如何提升基础代谢率？
Q11我连喝水都会胖，排毒能改变吗？
Q12怎么吃，能瘦大腿、臀部肥肉？
Q13什么是高血脂？
Q14如何吃，能有效降胆固醇？
Q15外食族如何排毒瘦身？
Chapter1 排毒一身轻
你该排毒了吗？
简单排毒5要诀
排毒明星食物TOP10
优选的排毒饮料——水（H2O）
健康自然生机饮食疗法
让排毒成为生活方式
Chapter2 体内净化排毒消脂
新鲜水果类
蔓越莓
草莓
草莓芦笋手卷 酸甜莓果冻
蓝莓
莓果雪泥 蓝莓果酱
樱桃
樱桃虾仁色拉 冰镇水晶樱桃冻
樱桃香橙汁 粉红樱桃露
葡萄
柳橙
橙汁烩鸡块 鲜橙布丁
梨子
百合炖蜜梨 黄瓜香梨汁
芒果
果香海鲜杏仁 芒果炒鸡柳
木瓜
柠檬
橘子
橘醋
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