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作者作者:(美)W.提摩西·加尔韦//爱德华·汉兹利克//约翰·霍顿|责编:朱悦//卢莎莎|译者:朱菲菲//郝红尉

出版社华夏出版社

ISBN9787522202419

出版时间2022-03

装帧平装

纸张胶版纸

定价59.8元

货号ZJ:9787522202419

上书时间2024-12-21

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$地球仪通用要求(CH\T1053-2022)/中华人民共和国测绘行业标准$

商品描述: 作者简介:
    约翰·霍顿，医学博士，与W.提摩西·加尔韦进行了长达三十余年的合作，共同致力于“内在游戏”系列的研究；在最近的十五年里，他还与爱德华·汉兹利克医生一起开展了压力调节研讨会的工作。
内容简介:
    著名的体育心理学专家W.提摩西·加尔韦曾经帮助过很多体育选手应对巨大的赛场压力，取得高水平的临场发挥。他让我们认识到压力的来源——压力是自我制造出来的，以及压力是怎样对人产生影响的——通过盗窃自我的身份、引发恐惧、渲染情绪、攻击自我、生成错误预期，使我们心中不知不觉地滋生出负面情绪和消极想法。
    经过二十多年的研究和应用，作者开创了“内在游戏”减压策略，提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个有效方法。这些方法融合了心理学、脑科学、行为科学知识，结合丰富案例，通俗易懂，简单实用，让人们不再被压力折磨，而是学会玩转压力，并激活内心的动力。

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