周期训练理论与方法(第6版)
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作者作者:(美)图德·O.邦帕//卡洛·A.布齐凯利|译者:曹晓东
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115517043
出版时间2019-09
装帧平装
纸张胶版纸
定价168元
货号ZJ:9787115517043
上书时间2024-12-21
商品详情
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作者简介:
图德·O.邦帕（Tudor O.Bompa），博士，他于1963年在罗马尼亚推行其开创性的周期化理论，革新了西方的训练方法。在采用其训练体系后，东欧国家在20世纪70年代和80年代主宰了国际体育赛事。1988年，邦帕博士将其周期化原则应用于健美运动。他亲自训练了11名奥运会获奖者，并成为全球各地的教练和运动员的顾问。邦帕博士关于训练方法的著作Theory and Methodology of Training:The Key to Athletic Performance and Periodization of Training for Sports，已被翻译成17种语言，在130多个国家中用于运动员的训练，以及教练的教育和认证。
内容简介:
训练的周期化是把一个训练过程分解成多个小而易于管理的训练阶段的方法。《周期训练理论与方法（第6版）》分为训练理论、计划和周期，以及训练方法三部分，由周期训练理论先驱图德·O.邦帕和卡洛·A.布齐凯利合力写就。首先，《周期训练理论与方法（第6版）》讲解了训练体系、能量来源、训练原则、训练准备、训练变量等基础理论；其次，从身体运动能力周期训练出发，结合运动专项的特点，分析了训练课计划和周期计划的安排方法及重要性，从而帮助教练让运动员在比赛中达到最佳的运动状态；最后，结合力量、爆发力、耐力、速度与灵敏性等身体素质发展的影响因素，详细介绍了发展这些身体素质的训练安排与计划，以帮助教练为运动员制定更合理、更有目的性的训练计划。《周期训练理论与方法（第6版）》将训练与训练产生的生理学反应相结合，更加清晰地展示了周期训练产生的积极效果，适合教练、运动员和广大运动爱好者阅读。
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