女人30+ 养气血、调脾胃、防衰老
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作者韩学杰
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787553793337
出版时间2018-11
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数277页
定价42元
货号SC:9787553793337
上书时间2024-12-05
商品详情
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作者简介:
韩学杰，沈氏女科600年第20代传人，《养生堂》特邀专家。
主任医师，医学博士，博士生导师，师从已故有名心血管病专家沈绍功教授，为沈氏女科第20代传人，是中央电视台《健康之路》、BTV《养生堂》等多家知名健康节目的重要嘉宾，颇受广大观众的好评。
现任中国中医科学院中医临床基础医学研究所中医药规范标准研究中心执行主任，中国中医科学院中医药规范标准研究中心筹建组副组长，国家中医药管理局中医药标准化工作办公室副主任，中国标准化协会中医药分会副秘书长，中国民间中医医药研究开发协会沈氏女科分会常务副会长，兼任国家发改委药品价格评审专家。
主编推荐:
内容简介:
女人30岁是个坎，过了30岁，即使是再健康的女人，身体的状态也会开始走下坡路。此时的表现为肾气开始衰竭，皮肤开始变差，妇科的烦恼开始增多等等。所以，女人30岁之后，一定要做好一件事，就是——养生。
在这本书里，你将会学到中医在女性养生方面的重要知识，也会了解到女性养生需要注意的方方面面的技巧，特别是对女性尤其重要的气血、脾胃、妇科、肝肾等方面的调养，书中既有安全有效的食疗方，亦有穴位推拿的技巧，简单易学，养生功效却不简单。
治病不如防病，防病先学养生。希望这本书能够帮助天下女人养护好气色，呵护好身体的健康，远离小病和衰老，能够更好地享受生活带给你的无限美好。
摘要:
目录:
序会养生的女人命优选
第一章过了30岁，女人就要小心了？001
从天到人，细说女性养生？003
女七男八，女性28岁身体在巅峰状态？006
女人30岁，你的身体有了哪些变化？？009
35岁，阳明脉开始衰微？012
49岁，太冲脉和任脉开始衰弱？016
只有防患于未然，才能让健康和美丽长久？022
第二章养气血，气血足的女人气色好？025
“血气”和“火”，生命的两大能量源？027
养血补阴，女人才能有好身体、好气色？031
阴虚津亏、气滞血瘀，是百病之源？033
血是气之根，血足的女人气才能旺？036
胖补气，瘦补血，不胖不瘦靠调理？039
节食减肥，很容易让气血严重受损？041
避开湿邪，女人才能气血调和不虚亏？044
女人属阴，温暖是养护气血第一要务？047
桃仁、红花，调理血瘀必不可少？050
四物汤，女人调经养血的第一汤？052
药补不如食补，用食物补气养血？055
红糖、红枣，都是很好的补血剂？058
气血最易“两虚”，如何自己判断？？061
打通经络，气血畅通，女人更美丽？064
三阴交，女人补益阴血的保健要穴？066
祛寒保暖，双手震颤关元穴？069
睡前“小运动”，培补后天气血？072
少说话，养好气血肤色靓？075
经期后服八珍汤，老辈人的传统？078
第三章调脾胃，脾胃好的女人病不找？081
脾胃是水谷生化之源，后天之本？083
女人的胎孕生产，都与脾胃密切相关？086
脾虚的女人老得快
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