消息首页搜索举报

不要老说气话啦

正版新书新华官方库房直发可开电子发票

29.4 6.0折 49 全新

库存20件

江苏南京

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者(日)户田久实

出版社文汇出版社

ISBN9787549637751

出版时间2022-07

版次1

装帧平装

开本32开

纸张胶版纸

页数216页

字数137千字

定价49元

货号SC:9787549637751

上书时间2024-12-04

文源文化

六年老店

已实名已认证进店收藏店铺

在售商品暂无
平均发货时间 9小时
好评率暂无

最新上架

基础工程（第三版） ¥18.98

通信技术专业英语(第2版) ¥24.85

电工与电子技术(全国高职高专十二五规划教材) ¥19.85

样板式常用应用文写作(高职高专十二五精品规划教材) ¥19.85

下一个大事件 ¥26.52

跟我一起开心唱 ¥5.98

Access2010数据库应用技术(普通高等教育十二五规划教材) ¥19.85

全球化语境下的中国国际广播 ¥31.20

细胞生物学实验教程（第三版） ¥18.24

商品详情

品相描述：全新: 全新正版提供发票

商品描述: 作者简介:
户田久实（Kumi Toda）
日本愤怒管理协会理事，Adot Communication公司社长。在日本大型企业、政府机关、银行、医院担任沟通培训讲师27年，学员超22万人。
主编推荐:
生气其实正是改善人际关系的契机！
日本沟通术人气讲师27年经验集锦！上市累计加印13次！畅销日本8年！
日本Kanki出版社2016年度书籍！
日本大型企业、机关都在用的愤怒管理方法！
5类表达原则，60种沟通场景，11个改善技巧！帮你理解愤怒的原因、准确表达情绪、改善人际沟通！
超可爱漫画插图，轻松疗愈！一口气读完，理解0成本！
学会好好表达，生气并不可怕！
内容简介:
如果你经常生气，生完气又后悔；
    如果你会压抑怒火，认为不能随意发泄；
    如果你曾口无遮拦，对亲密的人说重话。
    这本书可以帮你：
    理解愤怒背后的原因、准确表达愤怒之下的真实情绪、表达自己的不满，不会伤害别人、从容应对易怒的人、愤怒时仍能理性交流、发火后不再责备自己……
    因为愤怒是人类非常自然的一种情绪，也是一种次级情绪。它是期待落空后，由难过、失望、困惑、疲惫、痛苦等等初级情绪交织在一起产生的。
    所以你可以生气，也可以愤怒，但重要的是，要识别愤怒的原因，准确表达愤怒背后的真实情绪。
    日本愤怒管理协会理事户田久实，基于“愤怒管理”的理论基础，结合具体工作和生活场景，对比了愤怒情绪下不同的表达方式。帮助人们在生气时，也能用恰当的话传达自己的真实情绪。让我们在说出真实想法的同时，又不会伤害到别人。
    翻开本书，抓住生气的契机，改善人际关系！
摘要:
        “愤怒情绪”是什么
    让我们感到烦恼的烦躁焦虑以及愤怒情绪，究竟是一种什么样的感情呢？
    愤怒是人类非常自然的一种情绪。
    愤怒是无法被消灭的。
    愤怒与喜悦、快乐、悲伤一样，都是人类感情的一种。人类在自己的身心安全受到威胁的时候会产生愤怒的情绪。所以，愤怒也被认为是一种用来保护自身的情绪。
    愤怒情绪的特征
    与其他情绪相比，愤怒情绪拥有更强的能量。
    人更容易被愤怒情绪所支配。
    许多人都容易在愤怒情绪的支配下，说出让自己后悔的话。而且愤怒情绪比其他情绪更容易扰乱人的内心。
    我们被愤怒情绪支配的原因
    我们被愤怒情绪支配，主要有以下3个原因。
    对于愤怒情绪，没有透彻的理解。
    误认为“愤怒=负面情绪”“发怒=错误的行为”。
    出于以上两个原因，长期压抑自己的愤怒情绪，不直面自己的愤怒。
    正是因为许多人都有上面的想法，所以才会认为愤怒情绪的处理十分棘手。因此我们首要的任务，是正确理解愤怒这种情绪。
    只有这样，我们才能处理好自己的愤怒情绪。
    愤怒背后潜藏的感情是什么
    愤怒常常被叫作次级情绪。
    因为愤怒本身是一种非常强烈的情绪，所以我们常常会忽视愤怒背后所潜藏的感情。在接下来的内容中，我希望能够帮助大家看到愤怒背后的“初级情绪”。让我来进行更详细的说明。
    我们在生活中常常会有许多期待，如“希望事情这样发展”或是“希望事物呈现出某种样貌”，但是当这样的期待或是理想落空的时候，当我们希望能被理解的想法不被理解的时候，我们常常会产生愤怒情绪。
    在这时所产生的情绪，包括“悲伤”“难过”“失落”“不甘”“不安”“困惑”等，就会一起涌现，交织成愤怒的情绪。
    当自己被愤怒支配，气血上涌的时候，自己也无法看清愤怒背后的情感，表现出来的就只有愤怒这一种情绪。这样就算你真正想要传达给对方的感情，是愤怒背后的初级情绪，对方也没办法理解你。
    愤怒是次级情绪
    在感到愤怒的时候，我希望你能够想清楚自己到底在对什么感到生气，以及希望对方了解自己的何种心情，又该如何向对方传达这一切。保持冷静，将这几个问题考虑清楚是非常重要的。
    生气是不好的事吗
    我在前文也提到，许多人都把“生气”当作一件不好的事，并且因为发怒而产生罪恶感、羞耻感。这究竟是怎么回事呢？让我来为大家进行详细的解答。
    对于自己的愤怒感到羞耻的原因
    许多人从小就被教育，发怒是让人羞耻的事。
    受各种经历的影响，认为生气是不好的事情。
    许多人在发怒之后，常常会感到后悔，认为“没有必要生这么大的气”。这样的想法屡屡出现之后，就会慢慢地认定“生气=不好的事情”。
    但是，愤怒本身并不是一件坏事。
    错误地表达愤怒才是问题所在。
    最重要的是
    分清楚应该生气的事和没必要生气的事！
    面对应该生气的事，要明确地表明自己的愤怒；对于没必要生气的事，要
...
目录:
PART 1 愤怒情绪究竟是什么

PART 2 无法恰当表达感情常见的5大特征

PART 3 恰当表达感情需要遵守的5条法则

PART 4 在不发怒的情况下表达愤怒情绪的10大要点

PART 5 9种不同情绪下的表达方式

PART 6 工作场合中的表达方式

PART 7 私人场合中的表达方式

PART 8 控制愤怒情绪的11种方法

后记

参考文献

作者介绍

— 没有更多了 —