终结拖延症 写给年轻人的拖延症心理学
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江苏南京
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作者博阳
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511386441
出版时间2023-11
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
定价38元
货号SC:9787511386441
上书时间2024-12-02
商品详情
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内容简介:
拖延是人性的弱点之一，你怎么过一天，就是怎么过一生，未来的每一秒都将为现在的拖延埋单。当下年轻人往往会被“拖延症”所困扰，不到最后一刻就没有效率，遇到什么事都喜欢等一等。我们都因拖延而焦虑，又在焦虑中拖延。
本书教你以行之有效的心理学方法，搞定拖延症，让选择变得精准，让机遇不再错失，获取人生主动权。终结拖延的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力，让你的工作完成得更出色，并有更多的时间来娱乐。
目录:
第一章
现在的拖延，都是对未来的挥霍
时间都去哪儿了？
“病态”的悠闲：还有明天！
借口和自我欺骗：如何招来拖延之患
漂亮的计划，不漂亮的执行
零碎的“小岔子”
失败恐惧症带来拖延
互联网让我们在拖延的路上越走越远
拖延症的三种类型：鼓励型、逃避型、决心型
第二章
拖延到底坑你有多深
拖延与颓废：能力在拖延中衰退
在拖延中错失机会
你拖或不拖，问题都在那里
“压力山大”很烦人
远离拖延，成功在即
……
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