还我本来面目 如何接纳自我和欣赏生命 10周年畅销版
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作者(美)赛安慈,(美)吴至青
出版社华夏出版社有限公司
ISBN9787508098661
出版时间2020-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数316页
字数260千字
定价49.8元
货号SC:9787508098661
上书时间2024-11-29
商品详情
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内容简介:
读完这本书，你不但能够更了解自己，对自己的本来面目有更多的理解，同时也能对自己的性格做一番全面的了解和接纳。这份了解是来自勇于面对自己的创伤，愿意与自己的负面情绪共处而来的。本书是一本疗愈人心的书，因为它也阐释了我们童年时候的遭遇是如何形成我们今日的创伤和痛苦，进而教导我们如何去因应和面对。
目录:
周年畅销版序找到自己，还我面目吴至青
推荐序1找到自己，还我面目身心灵作家张德芬
推荐序2我的疗愈奇缘台湾《商业周刊》发行人金惟纯
推荐序3信任自己内在的能耐香港大学行为健康教研中心总监陈丽云教授
推荐序4在生命大戏中。从演员到导演台湾优人神鼓创办人刘若瑀
前言1疗愈这回事——我的探索历程吴至青
前言2疗愈就是找回自我的过程赛安慈
第一章疗愈——先从物理学出发
第二章我是谁——人的四次元
第三章忘了我是谁
第一节创伤是福分
第二节低层自我
第三节形象自我
第四节防御
第五节面具自我
第六节高层自我
第四章我变成了谁——五种人格结构
第一节分裂型人格（Schizoid）
第二节口腔型人格（Oral）
第三节忍吞型人格（Masochist）
第四节控制型人格（Psychopath）
第五节刻板型人格（Rigid）
第五章气轮
第六章如何疗愈自己？
第七章高次元的自我疗愈
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