泡沫轴组合训练

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江苏南京

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作者李建臣,李厚林,谭正则主编

出版社人民体育出版社

ISBN9787500951070

出版时间2017-06

版次1

装帧平装

开本32开

纸张胶版纸

页数194页

字数180千字

定价28元

货号SC:9787500951070

上书时间2024-11-20

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商品描述: 内容简介:
本书内容主要分为理论篇和实践篇。理论篇包括泡沫轴的起源与发展；泡沫轴训练的科学理论基础；泡沫轴训练的功能和作用；泡沫轴训练过程中的注意事项。实践篇包括泡沫轴牵拉训练、泡沫轴平衡性和协调性训练、泡沫轴核心力量训练、泡沫轴再生训练、泡沫轴与其他训练器材相结合、泡沫轴游戏组合训练等内容。
目录:
理论篇泡沫轴组合训练概述
一、泡沫轴的起源与发展
二、泡沫轴训练的科学理论基础
三、泡沫轴训练的功能和作用
四、泡沫轴训练过程中的注意事项
实践篇泡沫轴训练组合
一、泡沫轴牵拉训练
二、泡沫轴平衡性和协调性训练
三、泡沫轴核心力量训练
四、泡沫轴再生训练
五、泡沫轴与其他训练器材相结合
六、泡沫轴游戏组合训练
七、知识拓展——网球按摩
附录

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