中老年人力量训练指南(第2版修订版)

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作者作者:(美)托马斯·R.贝希勒//韦恩·L.韦斯科特|责编:李璇|译者:张佳兴//陆洪军//计百成

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115596062

出版时间2023-10

装帧平装

纸张胶版纸

定价98元

货号ZJ:9787115596062

上书时间2024-09-19

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商品描述: 作者简介:
计百成，博士，好家庭集团联合创始人、副总裁，从事运动与健康领域工作二十余年，负责公司运动与健康市级工程实验室的建设，帮助公司取得多项科研成果，获得罗湖区区长质量奖、深圳市自主创新百强优势企业等荣誉。现任深圳罗湖区棋牌协会会长、广东省射箭协会副主席、东南大学深圳校友会副会长。
内容简介:
中老年人力量训练指南是体能训练师为中老年人撰写的力量训练指南。本书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练效果进行评估的方法，还为患有多种病症的中老年人及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。本书提供了针对中老年人的营养方案。本书适合希望通过健身提升身体素质和改善身体健康状况的中老年人阅读。

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