疯狂腹肌(巧克力腹肌8周训练计划精编视频学习版)

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作者编者:柳磊|责编:刘蕊

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115617644

出版时间2023-08

装帧平装

纸张胶版纸

定价39.8元

货号ZJ:9787115617644

上书时间2024-09-19

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商品描述: 内容简介:
腹肌训练是男士健身训练中最重要的内容之一，拥有完美的腹肌线条几乎是每位健身男士的梦想。本书针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照有效激活腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，本书通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了全面介绍，并免费提供了大部分训练动作的演示视频。
本书将帮助爱好健身的男士，以及想要强健腹肌、打造完美腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。

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