中小学生安全手册——运动安全
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作者总主编马军: 运动安全
出版社人民卫生出版社
ISBN9787117327541
出版时间2022-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数112页
字数88千字
定价36元
货号SC:9787117327541
上书时间2024-09-18
商品详情
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内容简介:
本书从儿童青少年群体经常参与的体育锻炼项目出发，从锻炼过程中的注意事项、锻炼中损伤的发生和预防、损伤后的应激处理等方面进行了系统的梳理和分析，旨在为儿童青少年锻炼过程中运动损伤的预防和损伤后的处理给予积极指导，以促进儿童青少年锻炼的积极性和科学性并有效预防损伤的发生。
目录:
一、运动与人体结构
（一）体育锻炼与人体主要结构
1.你知道体育锻炼对人体结构的影响吗
2.为什么体育锻炼对人体功能提高有好处
（二）中小学生体质健康发展的特征
3.你了解体质健康发展特征吗
4.你了解中小学生的年龄敏感期吗
5.你了解中小学生在各年龄敏感期的身体素质变化吗
6.我是女孩子，我在体育运动中要注意些什么呢
7.我是男孩子，我在体育运动中要注意些什么呢
二、体育锻炼安全防护常识
（一）校园体育锻炼的防护措施
1.在校园内进行体育锻炼时需要哪些防护措施
2.在学校体育锻炼时应注意哪些事项
3.你有留意过运动周围的环境吗
（二）校园体育锻炼易发生的意外伤害及应急处理
4.在校园内体育锻炼时有哪些常发生的意外伤害呢
5.我们应该如何避免意外伤害
6.当意外伤害发生时我们第一时间应该做什么
7.有哪些常见的运动损伤及治疗方法
8.在运动损伤后我们应如何进行康复
三、运动损伤的预防与处理
（一）上肢部位损伤的预防与处理
1.运动过程中头部容易受到哪些伤害
2.当发生头部损伤时应如何进行处理
3.运动过程中胸部容易受到哪些伤害
4.如何预防胸部损伤的发生
5.如何预防肩部损伤的发生
6.当发生肩部损伤时应如何进行处理
7.手腕扭伤了怎么办
8.怎么预防体育运动中肘关节脱臼
（二）躯干部位损伤的预防与处理
9.如何预防脊柱和腰部损伤的发生
10.如何保持好身形，避免脊柱变形弯曲
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