游泳运动从入门到精通
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作者【美】斯科特·贝（Scott Bay）
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115437501
出版时间2016-12
版次1
装帧其他
开本其他
纸张胶版纸
页数219页
字数342千字
定价68元
货号SC:9787115437501
上书时间2024-06-27
商品详情
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作者简介:
斯科特·贝是美国游泳教练协会（ASCA）5级认证教练，美国大师游泳协会教练委员会
（USMSCoachesCommittee）。1986年以来，一直积极参与各个级别的游泳训练和教学工作。他执教的高中游泳运动员多次在州运动会上排名前十。在专业游泳领域，他目前执教众多全国优选、全美青少年明星队队员以及世界纪录保持者。他的队员在美国大师游泳协会（USMS）赛事中300多次游入前十名，并在5年内刷新了30多次世界纪录。贝教练发表了众多关于游泳技术和指导的专业文章，并且是USMS和ASCA课程修订版的主要撰稿人。他经常在美国各地的学术会议上发表演讲，其中包括多次在享有盛名的ASCA优选学术会议上的演讲。
韩照岐
副主任医师；浙江体育职业技术学院科研处处长，浙江省运动医学专业委员会副主任委员，浙江省游泳项目科研医务保障与攻关组组长；曾担任国家体育总局备战雅典奥运会专家组成员，国家游泳队首席医务官。主要从事运动创伤防治及医务监督工作；主持guojia级课题2项，省部级课题5项，作为重要成员参与guojia级课题3项；主编出版有《运动创伤的调养》一书。参与的《我国youxiu游泳运动员奥运争金综合攻关研究》获国家体育总局科研成果二等奖，2005年被评为“全国体育科学优选工作者”，2008年获九三中央“2008年北京奥运会突出贡献”奖，2012年获浙江省体育局“伦敦奥运会突出贡献”奖，分别于2013年、2016年荣立浙江省人民政府二等功。
韩臣
技巧世界优选、蹦床全国优选、不错教练员。从事高水平竞技体育工作26年，由运动员到教练再到体能康复师。多年来为国家高水平运动队提供体能训练及伤病康复服务，2011年—2012年保障国家蹦床队备战伦敦奥运会，主要服务队员有董栋、陆春龙、黄珊汕、何雯娜等；2013年—2016年保障浙江游泳队及国家游泳队备战里约奥运，
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主编推荐:
奥运国家队教练徐国义做序推荐！
世锦赛国家队教练李雪刚·游泳项目科研专家林洪·奥运优选、中国首位游泳大满贯得主叶诗文·世锦赛优选、奥运会季军、“洪荒少女”傅园慧·奥运会亚军、亚运会优选徐嘉余·亚运会优选李朱濠·青奥会优选李广源·亚锦赛优选朱梦惠·全国游泳优选柳雅欣·首体游泳教师汤景之·训练局青少年游泳俱乐部总教练高奇·台北游泳名将丁圣佑
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面向游泳爱好者、初学者、专业运动员及教练员的实用游泳教程。
自由泳·仰泳·蛙泳·蝶泳·出发·转身·公开水域游泳·求生游泳
8类游泳技术177幅高清彩图分步骤详解
·真人示范不同技术动作中手臂、腿部等身体部位的标准姿势
·超详细讲解训练准备工作、执行步骤、常见错误及其解决方案
·设置不同难度等级的专项练习，针对性加强技术动作理解与实践
·提供评分方案，准确评估技术掌握水平，便于制定后续学习方案
内容简介:
《游泳运动从入门到精通》将帮助使用者提高在泳池或公开水域中的信心。《游泳运动从入门到精通》经过理论与实践验证的翔实练习方法和训练计划将帮助使用者掌握以下技术自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、出发、转身、公开水域游泳、求生游泳8大类游泳技术。
《游泳运动从入门到精通》通过177幅专业游泳运动员的全彩示范照片、详细的分步骤说明、常见错误及解决方案，帮助使用者掌握不同技术动作中手臂和腿部等身体部位的适当姿势。不同难度等级的专项训练帮助使用者有针对性地加强对技术动作的理解与实践。《游泳运动从入门到精通》还设置了一个评分系统，用于衡量是否成功，并帮助使用者确定是否准备好推进到新的技能。
无论是正在指导泳者练习的教练还是刚刚开始学习游泳，或者是期望提高自己的水上运动技能的游泳爱好者、运动员，都能从《游泳运动从入门到精通》中获得帮助。
目录:
目录
推荐序一…………………………………………………………………… v
推荐序二…………………………………………………………………… vii
勇攀游泳巅峰……………………………………………………………… xv
游泳运动………………………………………………………………… xvi
章 漂浮 ……………………………………………………………… 1
浮力和漂浮的物理原理 ………………………………………………………………1
仰卧漂浮 ………………………………………………………………………………1
仰卧漂浮的练习 ………………………………………………………………………6
俯卧漂浮 ………………………………………………………………………………8
俯卧漂浮的练习 …………………………………………………………………… 12
游泳姿势 …………………………………………………………………………… 14
有效的流线型的练习 ……………………………………………………………… 18
成功摘要 …………………………………………………………………………… 20
自我评分 …………………………………………………………………………… 20
第2章 掌控水性 ………………………………………………………… 21
阻力和推进力 ……………………………………………………………………… 21
尽量减少阻力 ……………………………………………………………………… 22
推进力：练习抱水和划水 ………………………………………………………… 24
抱水 ………………………………………………………………………………… 24
抱水练习 …………………………………………………………………………… 26
划水 ………………………………………………………………………………… 27
划水练习 …………………………………………………………
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