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作者刘乃刚主编
出版社江苏凤凰科学技术出版社
ISBN9787571304003
出版时间2019-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
字数200千字
定价29.8元
货号SC:9787571304003
上书时间2024-06-25
商品详情
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作者简介:
刘乃刚，中日友好医院针灸科副主任医师，北京中医药大学针灸学博士，多年从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作，对人体穴位定位、配穴祛病等有深入的研究。主编针灸穴位类著作20余部，深受读者的欢迎。
主编推荐:
中老年人常见的便秘、高血压，女性常见的乳腺增生、痛经，男性常见的腰膝酸软、肾气不足，孩子常见的积食、脾胃不调，这些问题通过穴位按摩均可以得到有效缓解。本书选取了人体的150个穴位，针对不同人群的常见症状进行分类介绍，附有取穴定位法、骨骼定位图及真人演示图，可以让零基础的人很快找到对应穴位；每个穴位标有相应的按摩力度提示，让您不至于力度过小而无明显效果或者力度过大而受伤。
内容简介:
1.精选穴位——人体常用的150个保健穴位。
2.受众全面——针对不同人群出现的不同疾病。
3.准确找穴：彩色高清的骨骼定位图和真人演示图，有助于精准定穴、快速取穴。
4.贴心提示：明确穴位的按摩力度、按摩时间和按摩方法。
5.一穴多用：与其他穴位配伍，一穴多用，学会更多的保健方法
6.专家教学：录有取穴视频，由专家细致讲解。
7.方便阅读：浅色背景让人很容易静下心来阅读，眼睛更舒服。
摘要:
9种按摩手法
点法
指点法：手握空拳，拇指伸直紧贴食指，以拇指指端着力于施术部位或穴位，持续点压。力量由轻到重，达优选力时停留，并重复。
肘点法：用肘尖着力于施术部位或穴位上。通过上半身的重力，进行持续点压。
按法
分指按和掌按两种。用手指或手掌面着力于施术部位或穴位上，做垂直的按压，停留片刻，然后慢慢松开，再做重复按压。动作要平稳，不可用力过猛或突然用力。骨质疏松者不宜使用按法。
摩法
以手指或手掌在皮肤上做回旋性摩动，称为摩法。其中以指面摩动的称指摩法，用掌面摩动的称掌摩法。
推法
以手指或手掌贴紧皮肤，然后以按而送之的按摩方法做直线推动。动作不宜过快过猛，撒手时动作宜缓如抽丝。
拿法
用拇指与食指、中指相对应，捏住某一部位或穴位，逐渐合力内收，并做持续性的上提动作。
擦法
用手掌紧贴皮肤，并稍用力下压，做上下或左右的来回直线运动，擦时可以用掌擦，也可以用大鱼际、小鱼际擦。
揉法
用手指或手掌在人体局部组织做轻柔、和缓的回旋揉动。揉法可促进肌肉和皮下脂肪的新陈代谢。
拍击法
可单手或双手轻轻拍击体表经络或穴位，以促进血液循环、舒展筋骨，还可快速缓解疲劳。
目录:
第一章常用取穴定位法及按摩方法
体表解剖标志定位法
“骨度”折量定位法
手指同身寸定位法
简易取穴法
9种按摩手法
按摩轻重有讲究
哪些情况不能按摩
第二章常见病对症按摩
按对保健穴，赶走常见病
感冒——风府穴
发热——风池穴
牙痛——阳溪穴
鼻炎——迎香穴
咳嗽——身柱穴
咽喉肿痛——水突穴
恶心、呕吐——厉兑穴
食欲不振——冲阳穴
失眠——心俞穴
头痛——四神聪穴
坐骨神经痛——承扶穴、环跳穴
荨麻疹——曲池穴
高脂血症——足三里穴
高血压——太阳穴
冠心病——极泉穴
糖尿病——三阴交穴
胆囊炎——胆俞穴
支气管炎——定喘穴
贫血——血海穴
白内障——四白穴
十二指肠溃疡——日月穴
腹泻——脊中穴
三叉神经痛——颊车穴
心脾功能不足导致的健忘——通里穴、脾俞穴
便秘、排便不畅、大便干涩、腹痛——天枢穴
缓解肩颈、腰背疼痛的保健穴
颈椎病——天宗穴、风府穴
肩周炎——肩髎穴
落枕、肩痛——肩井穴
肩臂痛——肩髃穴
肩胛痛——肩贞穴
颈项强直疼痛——天髎穴
肩肘肿痛——臑会穴
颈肩背痛、肩背肌肉酸痛——中渚穴
颈椎病、腰椎病——后溪穴
腰背痛——委中穴
受寒凉引起的风湿腰痛——大肠俞穴
腰腿疾病——居髎穴
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