你想多了：如何停止过度焦虑，简单生活全新正版假一赔十

图书标准信息

• 作者 [乌克兰]蔡斯·希尔（Chase Hill） 著
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2023-09
• 版次 1
• ISBN 9787122422439
• 定价 39.80元
• 装帧 其他
• 页数 186页
• 字数 109千字

【目录】

第1 章　认清你的问题和过度思考的原因// 001

第2 章　10 个永久停止焦虑和担忧的有效策略// 021

第3 章　应对负面思维// 049

第4 章　如何在几分钟内控制过度思考，消除负面思维// 067

第5 章　积极起来// 091

第6 章　如何整理思绪，获得想要的人生// 109

第7 章　以简单的日常练习来克服拖延症// 145

第8 章　故障排除指南（假如前文没有帮助到你）// 161

结　 论　// 173

附录1　一份免费礼物// 175

附录2　一些你可能感兴趣的书// 177