神经质人格（修订本）

图书标准信息

• 作者 刘翔平 著；黄海 绘
• 出版社 光明日报出版社
• 出版时间 2018-11
• 版次 1
• ISBN 9787519447458
• 定价 68.00元
• 装帧 平装
• 字数 136千字

【内容简介】

《神经质人格》（修订本）揭示了现代社会中人们普遍存在的焦虑、压抑、强迫、抑郁等心理健康问题，锚定了神经质人格者这一心理亚健康人群，从心理学角度系统阐释了问题的成因和发展，科学分析了神经质人格的运行机制，并在神经质人格者的自我疗愈上，提供了从认知到行为方面的建议和解决方案。

 

《神经质人格》（修订本）是本实用的、难能可贵的本土心理学经典著作。

【作者简介】

刘翔平博士现任北京师范大学心理学部二级教授，博士生导师，临床与咨询心理研究所所长，中国心理学会认证心理学家，北京市健康保障学会常务理事。刘翔平博士长期从事心理健康教育研究，对情绪障碍和学习障碍有着深入的研究。他主张从自我、人际关系以及认知和行为角度，改变人们错误的思维模式和行为模式，从而有效地解决人们情绪痛苦的问题。

 

刘翔平博士长期从事心理咨询实践工作，擅长ACT、MBT等治疗方法，擅长从积极心理学角度改变人的消极情绪。他曾经发表学术论文近200篇，专著30部。

【目录】

第一章 我是神经质人格吗？ 

一、你们，我们，他们……003 

二、人生是幸福还是痛苦的？……006 

快乐或悲伤//主动搜寻痛苦//乐观是贬义词//痛苦的不同表现//自作多痛 

三、神经质人格……011 

人格表现//双重自我//分裂与内化 

四、神经质不是神经病……016 

人格像是一幅国画//心理疾病患者？//延伸阅读：神经质人格与神经症 

五、快乐还是痛苦，只在一念之间……019 

被压抑的能量//选择的力量//病态的偏执//自我觉知和改变自己 

六、划重点……024 

第二章 我就是我：安全的我与自主的我 

一、人格与安全感……027 

人格主旋律//安全感和信任 

二、信任―自主―主动……029 

做自己的主人//信任-自主-主动//积极的影响 

三、欲望满足和自我肯定……033 

直觉和本真 

四、安全感、掌控感、归属感的缺失……036 

我是我们的一部分//真实自我的缺失//熟悉的陌生人 

五、划重点……040 

第三章 焦虑与压抑 

一、什么是焦虑？……046 

情绪―认知//画画者 

二、神经质人格的先天基础：焦虑易感……052 

焦虑阈限与家族遗传 

三、神经质人格的后天成因――家庭的“基本邪恶”……055 

无条件的爱 

四、压抑……061 

五、“焦虑―压抑”循环……064 

做正确的事 

六、划重点……067 

第四章 需求变成强求的人 

一、神经质人格者的需求满足与冲突……071 

需求冲突的人 

二、神经质人格者的需求层次……073 

三、神经质人格的需求扭曲……077 

追求荣誉但不能享受过程//对“必须满足”的强求//痛苦地追求和永不满足//要结果，不重过程 

四、划重点……087 

第五章 自己反对自己的人 

一、神经质式的冲突与人格缺陷……091 

选择的难题//哭还是不哭//刘女士的婚姻 

二、自我疏远动力学的运行机制……096 

世俗与高尚//弗洛伊德到沙皮罗//自我疏远和自我反对//行动的意义 

三、划重点……104 

第六章 无法享受过程的人 

一、手段可以成为目的……107 

重过程还是重结果//手段与目的//有用，没用？ 

二、松弛的能力……112 

自主与强迫//内心的召唤//时间感 

三、划重点……119 

第七章  面对失败 

一、低自尊的人……123 

自卑和低自尊//自尊的情感模型//布朗的案例 

二、失败带来的卑劣感……126 

卑劣是种情感//多余的差劲感 

三、失败引发的病态自责……130 

强烈的罪恶感//病态的自责 

四、卑劣感引发的行为表现……133 

五种行为表现 

五、划重点……136 

第八章 与他人相处和面对竞争 

一、无法表达拒绝和不满的人……139 

二、屈从型和反抗型的敌意……141 

窝里横 

三、病态竞争……143 

想赢又怕输//人比人，气死人 

四、病态嫉妒……148 

五、扭曲的谦虚……150 

六、划重点……154 

第九章 自觉之路（上篇） 

一、自我的力量……157 

二、精神健康与情绪的创造性……158 

情绪的去精神化过程//精神活动与情绪的创造性 

三、不要把失败与自我评价相联系……163 

无条件接纳//我在故我好 

四、不要试图评价自我……170 

评价无力 

五、健康的自卑……174 

自卑的勇气 

六、关注自己的优点……177 

关注优势//关注美德 

七、划重点……180 

第十章 自觉之路（下篇） 

一、成为健康和有勇气的自我……185 

自我同一性//自我实现和勇气//如何培养勇气？ 

二、快乐起来……192 

三、人格改变与心灵成长……199 

一粒粒种子 

四、划重点……204