全然接受这样的我：18个放下忧虑的禅修练习

图书标准信息

• 作者 [美]塔拉·布莱克（Tara Brach） 著；江翰雯 译
• 出版社 杭州出版社
• 出版时间 2015-06
• 版次 1
• ISBN 9787556501830
• 定价 49.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 250页
• 字数 260千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　“我怎么都做不好”、“是不是我有问题”，这样的话语，我们一生之中会跟自己说多少次？对大多数人而言，每个人的痛苦来于——觉得自己不够好。我们常会怪罪自己，给自己很低的评价。作者塔拉·布莱克拥有身为禅修老师和心理学治疗师二十年的丰富经验，透过学生和案主的故事，以及她自己的心路历程，为我们提供了一套系统的练习方法，教我们如何转化悲伤并重获完整的人格。

【作者简介】

　　塔拉·布莱克，临床心理学家、佛法老师、在家居士，也是极受爱戴的内观老师。她是华盛顿特区内观禅修社区的创建人。她结合佛学与西方心理学，强调对自己及他人有同理心、正念，以及对周遭环境的容忍。本书系作者的成名作，曾获“美好人生”书奖，已是心灵修行与禅坐练习的畅销书，引导广大读者获得深层的疗愈力。

【目录】

推荐序：用心接纳
译者序：具足疗愈力的实修手册
作者序：“一定是我有毛病”
第一章缺乏自我价值感之迷惘
第二章从迷惘中觉醒：彻底接纳之道
第三章神圣的停歇时刻：安住在菩提树下
第四章无条件的友善之情：彻底接纳的精神
第五章回到身体回到家：彻底接纳的地方
第六章彻底接受欲望：从渴望的根源处觉醒
第七章敞开心扉，面对恐惧
第八章唤醒悲心：成为怀抱者和受拥者
第九章扩大悲心的圆周：菩萨道
第十章认证我们的本善：通往宽恕与关爱心之门
第十一章共同觉醒：修持人际关系的彻底接纳
第十二章了悟我们的真实本性
全书译注